以心为舟破浪行 青春扬帆启新程 ——内乡县余关初中沉浸式心理健康课程点亮少年心光

南阳网讯（通讯员赵鑫 王林晓）当青春的浪潮遇上情绪的暗礁，如何指引少年们掌舵前行？5月15日，内乡县余关初中以一场别开生面的心理健康课给出答案。这场以“情绪探索”为主题的心灵之旅，通过三大沉浸式活动，带领学子们穿越情绪迷雾，在互动与创作中解锁心灵成长的密钥，为青葱岁月注入温暖而坚定的力量。

光影识心：游戏里的情绪解码

课堂伊始，“情绪猜猜乐”如同神奇魔盒被打开。一段段精心剪辑的短视频在屏幕流转，演员们用灵动的眉眼、夸张的肢体动作，将喜的雀跃、怒的锋芒、哀的沉郁、惧的惶惑演绎得淋漓尽致。同学们化身“情绪侦探”，目光如炬锁定屏幕细节，高举的手臂似森林般蓬勃，抢答声此起彼伏。更有勇敢者登上讲台，用惟妙惟肖的即兴表演复刻情绪场景，引得满堂欢笑。这场充满趣味的互动，不仅让抽象的情绪具象化，更教会孩子们成为生活中的“情绪观察者”，用敏锐的感知力读懂他人的心灵密码。

漂流暖心：匿名信笺上的治愈力量

认识情绪是起点，接纳情绪才是成长的关键。“情绪漂流瓶”环节中，彩色便签纸承载着少年们最隐秘的心事：考试失利的挫败、友谊裂痕的伤痛、亲子沟通的困惑……这些折叠成小船的烦恼，被轻轻投入“漂流瓶”，随即开启一场温暖的传递。当同学们随机抽取纸条，化身“心灵导师”时，教室里流淌着真诚的智慧：面对“当众发言恐惧症”，有人提议“像练习钢琴曲般反复排练”；针对“父母唠叨的烦躁”，建议“把沟通当作破译爱的密码”。在思维碰撞间，孤独的烦恼化作集体智慧的星光，每个人既是求助者，亦是治愈者，让温暖与理解在匿名分享中无限蔓延。

画笔筑梦：色彩里的心灵重塑

课程在“情绪调色盘”的艺术创作中推向高潮。雪白的画纸遇上缤纷的水彩，瞬间成为心灵的画布。有人用跳跃的明黄勾勒出获得认可的喜悦，有人用深沉的灰蓝渲染学业压力下的迷茫，更有大胆的笔触将亮色与暗色交织，寓意着在困境中寻找希望的勇气。当一幅幅作品被高高举起，一个个故事娓娓道来，老师温柔而坚定的话语如同春日暖阳：“每一种情绪都值得被看见，就像夜空需要星辰与暗夜共舞，让我们用积极的色彩，为生命绘制永不褪色的彩虹。”

这场浸润心灵的课程，不仅是一次情绪认知的探索之旅，更是一堂生动的成长必修课。活动结束后，不少同学感慨“原来坏情绪也能变成好朋友”“在帮助别人时，自己也找到了答案”。这些质朴的感悟，正是心理健康教育最动人的回响。