南阳市财政局巾帼大课堂开讲 情绪管理赋能财政巾帼服务者

南阳网讯（全媒体记者 刘婉 王南林 徐振鑫）为切实关爱财政系统女职工身心健康，缓解职场压力与心理焦虑，提升沟通效能与情绪调控能力，筑牢心理健康防线，1月27日，南阳市财政局“巾帼大课堂”温情开讲。活动特邀国家二级心理咨询师、南阳市社会心理学研究会会长孙亚楠亲临授课，为全市财政系统女职工带来 “情绪管理与有效沟通” 主题专题分享，以专业心理疏导为纽带，为奔波在财政一线的巾帼身影注入温暖力量。

讲座中，孙亚楠老师凭借深厚的心理学理论功底与丰富的实践经验，以 “从火山爆发到温和坚定” 为核心脉络，结合财政工作实际场景，将专业心理学知识与典型案例巧妙融合。她从情绪的本质切入，解析情绪是身体对念头产生的自动化反应，深入剖析职场女性在工作、家庭等多重压力下形成的 “压力锅效应”，通过 ABC 情绪理论生动阐释了信念与想法对情绪结果的关键影响。

     针对情绪管理，孙老师重点讲解了识别 “雷区” 与脆弱时刻、修炼 “温和坚定” 沟通方式等实用技巧，对比不同沟通模式差异，通过具体话术示例引导女职工掌握科学沟通方法，同时分享了 “觉察情绪日记”“自我照顾杯满自溢原则”“我信息表达法” 等日常情绪管理工具。针对财政工作中的沟通难题，她聚焦非暴力沟通、积极倾听、冲突化解等核心能力，通过案例分析、情绪猜猜猜、情景演绎等形式，让抽象知识通俗易懂、可操作性强，切实贴合女职工工作生活需求。

授课过程中，现场互动氛围浓厚，女职工们踊跃提问，就工作协作沟通、家庭与职业平衡等困惑向孙老师请教，孙老师耐心细致逐一解答并给予针对性建议，赢得阵阵掌声。大家纷纷表示，讲座内容贴近实际、干货满满，不仅学到了实用技巧，更感受到组织的温暖关怀，为今后应对工作挑战、平衡生活关系提供了有力支撑。

此次 “巾帼大课堂” 活动，是南阳市财政局聚焦女职工心理健康需求、做实关爱服务、深化女职工关怀机制、打造高素质财政干部队伍的具体举措。通过专业心理服务，既帮助女职工筑牢了心理健康防线，也凝聚了思想共识、激发了工作热情。下一步，南阳市财政局将持续聚焦女职工成长发展需求，常态化开展各类赋能活动，丰富 “巾帼大课堂” 内容形式，搭建优质学习交流平台，助力广大巾帼力量以更饱满的精神状态、更健康的心理素养立足岗位、担当作为，为财政事业高质量发展贡献坚实 “她力量”。