南阳网讯（通讯员申彦松 魏然）期末备考进入冲刺阶段，为有效缓解学生考前焦虑情绪，帮助学生掌握科学的心理调节方法，引导全体学生以自信、从容、平稳的心态迎接期末考试，6月29日，西峡县重阳镇上街小学各班级陆续开展“阳光心态，轻松应考”考前心理疏导主题班会。
班会伊始，各班班主任结合学生近期复习状态，细致讲解了期末备考的重要意义，引导学生正确看待考试。考试是对一学期学习成果的检验，更是自我查漏补缺、收获成长的契机，引导学生放下过重心理负担，拒绝过度紧张与消极懈怠，树立积极正向的备考心态。
针对小学生常见的考前紧张、浮躁不安、信心不足、压力过大等问题，班主任通过案例分享、互动交流、情绪科普等方式，带领学生认识考前焦虑的正常性。同时现场传授简单实用的减压方法，指导学生运用深呼吸放松、积极心理暗示、合理作息、科学复盘等方式调节情绪，引导学生学会接纳情绪、管理情绪、释放压力。
在交流环节，同学们踊跃发言，主动分享自己的备考困惑与学习心得，互相鼓励、互相加油。各班老师结合班级学情，指导学生合理规划剩余复习时间，提醒大家回归课本、夯实基础、梳理错题、稳扎稳打，避免盲目刷题、熬夜加压，做到劳逸结合、高效备考。同时教育学生端正考试态度，严守考风考纪，诚信应考、认真答题。
此次全覆盖的考前心理疏导班会，有效缓解了学生的考前心理压力，帮助学生掌握了科学的情绪调节和复习备考方法，进一步增强了学生迎战期末的信心与定力。
下一步，上街小学将持续关注学生身心健康，常态化开展心理健康教育，多措并举为期末备考保驾护航，助力每一位同学以阳光心态、饱满状态、扎实本领，从容自信奔赴期末考场，交出满意的成长答卷。
编辑：科教新闻01 校审：王南林 责任编辑：刘婉 监审：吕超
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