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中医文化夜市开讲！镇平五官科医院送你五官健康护养全攻略
作者: 苏喜雪
南阳网讯（通讯员苏喜雪）8月20日，镇平县五官科医院在中心广场热闹开启中医文化夜市活动。不同于传统义诊，这场活动以“健康宣教”为核心，把眼科、耳鼻喉科、口腔科的中医护养知识装进“生活指南”，让居民在轻松氛围中学会守护五官健康的实用技巧。
活动现场，医护团队围绕“未病先防”的中医理念，针对大家关心的五官问题展开细致宣教。在眼科板块，重点提醒避免长时间盯屏幕、熬夜等伤眼习惯，科普“肝开窍于目”的中医原理——建议日常多吃枸杞、蓝莓等养肝明目食材，每天按揉睛明穴、四白穴1分钟，缓解眼疲劳、预防视力下降，尤其提醒家长关注青少年户外用眼时长。 耳鼻喉科的宣教则聚焦居民高频困扰：针对鼻炎反复，强调冷空气、粉尘防护的重要性，教大家用37℃左右生理盐水洗鼻的正确步骤，搭配按揉迎香穴通鼻气；针对耳鸣问题，提醒减少耳机使用、远离噪音环境，日常可吃黑芝麻、核桃等“补肾聪耳”食物；咽炎不适时，建议用麦冬、胖大海泡水（脾胃虚寒者适量），避免过度用嗓后急饮冰水。 
口腔科的健康提醒则把“口腔与脾胃”的中医关联讲透：强调饭后漱口、早晚刷牙（时长不少于2分钟）的基础习惯，减少甜食、辛辣刺激食物摄入；针对口腔溃疡、牙龈出血等问题，建议用淡盐水漱口辅助消炎，多吃莲子、梨等清热食材，从饮食和习惯上切断口腔问题的“源头”。 这场中医文化夜市，让专业的五官护养知识变得“听得懂、用得上”。镇平县五官科医院表示，未来将继续通过多样化的宣教活动，把中医健康理念送到更多人身边，用细节守护每一份五官健康。
编辑：轩雪麟. 校审：轩雪麟 责任编辑：奈志成 监审：周星宇
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