唐河县东城街道中心学校深入辖区学校开展心理健康讲座

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唐河县东城街道中心学校深入辖区学校开展心理健康讲座
作者:  牛浩宇

       南阳网讯 (通讯员牛浩宇)青春的旅程中,情绪与压力如影随形。为助力东城街道学子们更好地认识自我、调节情绪、缓解压力。近日,东城街道中心学校积极响应唐河县团县委及街道团委号召,深入辖区各小学,开展了一场场别开生面的心理健康讲座,为同学们的心灵成长保驾护航。

  

  在刘马洼小学,心理咨询师牛老师通过“桃花朵朵开”心理健康团辅游戏迅速点燃了现场氛围。同学们围成圆圈,跟随指令快速寻找伙伴组队。在这项游戏中,有的同学反应灵敏,第一时间主动寻获了伙伴;有的同学稍显羞涩,在选择即将加入的群体时犹豫迷茫;有的同学“顾全大局”,主动退出人数超出的团体,成全他人……通过简单的肢体互动,同学们不仅打破了最初的拘谨,还体会到了被团队接纳的温暖。

  

  在七里井小学,牛浩宇以“做情绪的主人”为主题,开启了本次心灵之旅。牛老师先从日常生活中常见的情绪现象入手,生动形象地向同学们介绍了情绪的种类与特点,让大家明白情绪没有好坏之分,每一种情绪都在传递着独特的信号 。

  

  随后,牛老师深入讲解了在遇到问题时调控情绪的实用办法。通过列举大量贴近学生生活的案例,如考试失利、与同学发生矛盾等场景,分享了“深呼吸放松法”“转移注意力法”“合理宣泄法”等简单有效的情绪调节技巧。

  

  在仝营小学,牛浩宇老师带来了以“从心出发,轻松前行”为主题的分享。他首先向同学们详细解释了什么是压力,从心理学的角度剖析了压力产生的机制,让大家对压力有了科学的认识。

  

  接着,牛老师重点介绍了学生常见的四大压力来源:家庭沟通、学习、人际关系以及打游戏。为了让同学们更直观地了解自己的压力状况,还准备了20道精心设计的压力自测题。这些题目涵盖了生活、学习的各个方面,同学们认真思考,根据自身实际情况进行作答。测试结束后,老师现场公布评分标准,并为同学们解读了分数所代表的压力指数含义。通过这次自测,同学们对自己目前的压力水平有了清晰的认识,也更加重视心理健康问题。

  

  活动结束后,不少同学表示收获满满。“现在我明白了团结的力量,以及让我知道了不丢下任何一个人背后的责任心”“以前遇到不开心的事总是憋在心里,现在学会了很多调节情绪的好方法,以后就能更好地管理自己的情绪啦!”“通过压力测试,我发现自己在学习上的压力确实有点大,以后要调整学习方法,适当放松,感谢老师的分享!”同学们纷纷表达着自己的感受。

  

  东城街道中心学校一直致力于青少年的身心健康发展,未来将继续深入各学校继续开展形式多样的心理健康教育活动,为青少年的成长之路点亮明灯,助力他们在青春的赛道上自信奔跑,绽放出最灿烂的光彩!

  


编辑:科教新闻01    校审:王南林    责任编辑:刘婉    监审:吕超

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