校局携手释压，营造轻松备考环境：邓州市教体局心理讲师团走进城区三初中
作者: 李娴
南阳网讯 （通讯员：李娴）炎炎夏日，九年级学子们中考前夕奋斗的热情却比盛夏更加炽热。积极的心态是应考取胜的重要保障，随着中考的脚步越来越近，考生的心理健康备受关注。
5月26日，邓州市城区三初中学校特别策划了一场主题为“释压前行，轻松备考”的心理辅导活动，活动由河南省12355参与举办，12355的志愿服务教师吉巧丽，王怡娜，张敏锋分场次为学生赋能。
三位老师通过专题讲座、趣味互动、能量传递等形式，为同学们注入心灵力量，促进学生增强信心，调适状态，更好地备战中考，迎接挑战。
活动伊始，各位老师或用风趣幽默的开场白，或用探究味十足的引导，吸引了同学们的注意。
老师们时而循循善诱，时而声音高亢，时而柔声细语，使每位同学渐渐敞开心扉，热情逐渐高涨。
孩子们积极参与，认真思考，用心体验，释放了聚积心中的压力。现场欢声笑语与感动交织，成为备战路上的一抹温暖亮色。
老师们通过分享一个个真实的励志故事进入“释压解压”环节。引领同学们认识到每个人都不同程度地存在着压力，分析了压力的主要来源，正确评估压力水平，保持积极的情绪面对压力，懂得合理地宣泄。学会调整感觉，用积极的思维，处理情绪。
随后，同学们跟随老师们引导进入冥想的世界，同学们轻闭着双眼，在静谧氛围中，轻柔的音乐，老师轻声的指导，缓缓流入心间，此时，同学们慢慢地放松了身心。
此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的中考热情，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。下一步我校将持续关注学生的心理健康，引导学生正确面对各种困惑，主动探求解决途径，健康成长。
编辑：科教新闻01 校审：王南林 责任编辑：刘婉 监审：吕超
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