南阳网讯（通讯员姜欣欣）为护航青春期女生心理健康成长，4月27日，镇平县玉都实验学校精心策划“守护心灵花园 绽放青春光彩”主题心理健康教育讲座。活动由姜欣欣老师主持，特邀国家三级心理咨询师高丽娜老师主讲，赵莲校长携全校六至九年级女生共同参与，通过专业引导和温暖互动为青春成长注入正能量。
讲座中，高丽娜老师结合现年龄段女生身心发展特点，用生动案例和趣味互动，解析“情绪波动的秘密”“自我认知的建立”“人际交往的边界”三大核心议题。针对学业压力与同伴关系困惑，她分享“番茄工作法”、“积极自我暗示”等实用技巧，引导学生用“情绪温度计”记录心情变化，学会与焦虑、敏感等情绪和平共处。结合校园生活场景，重点讲解青春期生理、心理保护知识，强调“身体主权”概念，提升自我防护意识。
之后问答环节掀起活动高潮，女生们围绕“如何应对父母碎碎念”、“好朋友疏远怎么办”等话题踊跃提问。高老师以“倾听-共情-沟通”三步法耐心解答，鼓励学生“把烦恼当作成长的练习题，每一次化解都是心灵升级”。小组讨论中，同学们写下“青春烦恼小纸条”并匿名分享，在互助交流中感受“原来我不是一个人”的温暖共鸣。
活动现场调研显示，90%学生认为讲座“像朋友聊天一样亲切”，88%表示“学会了调节情绪的小妙招”。活动后，校园心理角增设“女生悄悄话信箱”，首批收到32封来信，心理老师团队同步开启“一对一成长陪伴”服务，持续跟进学生需求。
赵校长做最后总结，在今后的教学中，将针对学校女生特点，后续开展“情绪手账工作坊”“闺蜜心理沙龙”等活动，让心理健康教育成为青春成长的温暖底色，助力每一位女生在蜕变中绽放自信光芒。
这场青春对话，不仅解开了少女们的心结，更播撒下自我关爱的种子。当夕阳为校园镀上金边时，许多女孩在反馈卡上写道：“原来每个烦恼都是成长的邀请函，我们要做自己心灵花园的园丁。”
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