疫情防控期间，如何在校学习及居家防护？健康教育专家支招

疫情防控期间，如何在校学习及居家防护？健康教育专家支招——

作为学生  你应该这样做

　　疫情防控期间，学生如何在校学习生活及居家防护？3月31日，南阳市教育局公布教育部健康教育专家提出的健康指南，以此来引导学生安全学习、健康生活。

　　关键词：在校学习  这些防护知识要记牢

　　疫情防控千万条，保持距离第一条。在校内，进入教室、自习室、图书馆、室内运动场馆等公共场所，与他人保持安全社交距离。在校外，避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

　　学校大门是关口，出入规定要遵守。寄宿学生尽量减少出校，遵守离校、返校规定。走读学生往返家校保持两点一线，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流。

　　口罩洗手常通风，校内校外不放松。坚持戴口罩、勤洗手、常通风。校内校外不聚集、不扎堆，注意个人卫生，做好个人防护。外出返校后及时洗手、更换口罩后方可正常活动。

　　健康监测很重要，有病没病早知道。遵守学校防疫规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温,主动及时报告身心健康状况。

　　错峰错时错区域，食堂就餐有秩序。餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排队保持安全距离，不在餐厅久留。

　　宿舍通风不串门，收发快递要留神。严禁外来人员进入宿舍，不在宿舍区聚集、串门。保持宿舍通风换气、卫生清洁。接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

　　防病知识不可少，免疫屏障有疫苗。符合接种条件，主动接种新冠病毒疫苗。每天锻炼一小时，健康生活好方式。保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。

　　关键词：居家防护  这些细节不能不知道

　　居家防护如在校，防疫规定要遵照。遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。

　　疫情期间不串门，减少接触其他人。尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。

　　洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

　　防疫不停学，学业健康要兼得。加强自我学习管理，按照要求完成学业任务。保持与学校班主任、辅导员和同学的沟通联系，耐心等待解除集中隔离医学观察通知，服从有关健康观察安排。

　　遇到心情不太好，及时请人来辅导。加强自我心理调适，当心情不舒畅特别是伴随焦虑、困惑或不良情绪时，及时主动向家人、朋友、老师或医学专业人员反映，接受心理辅导帮助。

　　相信科学不传谣，引领社会健康风尚。加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。学习红色经典故事，弘扬伟大抗疫精神，增强战胜疫情信心，引领社会健康风尚。（全媒体记者 王秀云 特约记者 王丙双）