疫情防控期间，如何在校学习及居家防护,健康教育专家支招——

作为学生 你应该这样做

本报记者王秀云  特约记者王丙双

学生疫情防控期间，如何在校学习生活及居家防护？昨日，市教育局就教育部健康教育专家提出的健康指南以飧学生，以此来引导学生安全学习、健康生活。

关键词：在校学习

             这些防护知识要记牢

 疫情防控千万条,保持距离第一条。在校内,进入教室、自习室、图书馆、 室内运动场馆等公共场所,与他人保持安全社交距离。在校外,  避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

     学校大门是关口，出入规定要遵守。寄宿学生尽量减少出校,遵守离校、返 校规定。走读学生往返家校保持两点一线,在公共交通工具上全 程佩戴好口罩,减少与他人交流。

     口罩洗手常通风，校内校外不放松。坚持戴口罩、勤洗手、常通风。校内校外不聚集、不扎堆, 注意个人卫生,做好个人防护。外出返校后及时洗手、更换口罩 后方可正常活动。

    健康监测很重要，有病没病早知道。遵守学校防疫规定,自觉接受健康监测,配合核酸检测、测 量体温,主动及时报告身心健康状况。 

    错峰错时错区域,食堂就餐有秩序。餐前、取餐、餐后戴口罩,就餐 排队保持安全距离,不在餐厅久留。

宿舍通风不串门,收发快递要留神。严禁外来人员进入宿舍,不在宿舍区聚集、串门。保持宿舍 通风换气、卫生清洁,定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。减少收 发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

防病知识不可少,免疫屏障有疫苗。符合接种条件,主动接种新冠病毒疫苗。

每天锻炼一小时,健康生活好方式。保证充足睡眠,增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。

 关键词：居家防护  

        这些细节不能不知道

 居家防护如在校,防疫规定要遵照。遵守居住地疫情防控规定,自觉接受健康监测,配合核酸检 测、测量体温。

疫情期间不串门,减少接触其他人。尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工 具上全程佩戴好口罩,减少与他人交流。外出回家后清洁手部, 更换衣物并单独存放。

   洗手通风戴口罩,分餐公筷都做到。注意个人卫生,保持室内卫生清洁,定期晾晒、洗涤被褥 及个人衣物。

   防疫不停学,学业健康要兼得。加强自我学习管理,按照要求完成学业任务。保持与学校班 主任、辅导员和同学的沟通联系,耐心等待解除集中隔离医学观 察通知，服从有关健康观察安排。

 遇到心情不太好,及时请人来辅导。加强自我心理调适,当心情不舒畅特别是伴随焦虑、困惑或 不良情绪时,及时主动向家人、朋友、老师或医学专业人员反映, 接受心理辅导帮助。

 相信科学不传谣,引领社会健康 风尚。加强健康理念、知识和技能学习,遵纪守法,崇尚科学,通过官方渠道了解疫情和健康知识,不信谣、不传谣。学习红色经 典故事,弘扬伟大抗疫精神,增强战胜疫情信心,引领社会健康风尚。