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南阳市卧龙区光武街道：守护青春心灵 赋能阳光成长
作者: 苏玉
南阳网讯（通讯员苏玉）为深入推进青少年心理健康服务进村（社区）专项行动，帮助辖区青少年掌握科学的情绪管理方法，提升心理韧性与人际交往能力，7月9日上午，卧龙区光武街道团工委联合中兴社区，组织开展了“做情绪的主人”青少年心理健康主题讲座，吸引辖区30余名青少年积极参与。
讲座上，老师以“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪为切入点，结合青少年日常生活与校园交往中的真实案例，深入浅出地讲解了情绪对身心健康、学习效率和人际关系的深远影响。针对青少年常见的压力与情绪困扰，老师重点讲授了注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等科学调节技巧，并引入情绪ABC理论，引导同学们树立“改变不了事情，可以改变看法”的积极信念。活动现场还设置了腹式呼吸、肌肉放松等体验环节，同学们在轻松互动中学会识别情绪、接纳情绪，掌握了简单有效的减压方法。
“以前总觉得有情绪是不好的，今天才知道情绪没有对错，关键是怎么表达和调节。”参加讲座的同学纷纷表示收获很大。整场讲座气氛活跃，同学们踊跃发言、积极互动，在沉浸式体验中提升了心理调适能力。
下一步，卧龙区光武街道团工委将持续关注青少年心理健康需求，依托社区阵地，常态化开展情绪疏导、团体辅导等多样化活动，用更贴心的服务和更专业的指导，陪伴辖区青少年以更加自信、从容的姿态迎接学习与生活中的每一次挑战。
编辑：网信卧龙 校审：贾红英 责任编辑：张中科 监审：黄术生
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