南阳人的一日艾生活

南阳人的一日艾生活

　　仲夏时节，南阳的晨光是从一缕艾香开始的。

　　你看，马上就端午了，当第一抹朝霞染红天际，这座“世界艾乡”也在温润的药草气息中苏醒。穿行于大街小巷，家家户户的门楣上悬挂的艾束在晨风中轻摇，青翠的叶片，散发着特有的清香，沁人心脾。

　　两千年前，医圣张仲景将艾草写入《伤寒杂病论》，“芎归胶艾汤”的智慧从此扎根于这片土地；两千年后的今天，这株草已然融入南阳人的血脉，成为寻常日子里的养生底色。

挂艾迎祥

　　06：30

　　门悬青艾

　　千年民俗里的晨光仪式

　　晨光熹微，市民赵书蕊准时打开家门，将一把带着晨露的艾草悬挂在门框上方。

　　看着挂上去的艾草，赵书蕊说，这是南阳延续千年的端午民俗，挂艾颇有讲究——根部朝上、嫩叶朝下，最好在清晨至上午11时前完成，民间素来有“艾草不过午，过午效减半”的说法。

　　清风穿巷，艾枝轻摇，一束青艾承载的是驱疫避害、阖家平安的美好期许。

　　在南阳，艾草从不只是端午时令的符号。这里地处南北气候过渡带，盆地地貌和北纬33°的阳光雨露，孕育出茎叶含绒量大、挥发油和黄酮有效成分更高的道地艾草。千百年来，南阳人延续着“信中医、爱中医、用中医”的传统，户户悬艾、人人识艾，“治未病”的理念在艾香氤氲中代代相传。

艾灸理疗

　　09:00

　　传统灸疗

　　医圣故里的古法传承

　　日上三竿，南阳市中医院康复医院针灸推拿科室里艾香浓郁、暖意融融。作为医圣故里，南阳的艾草艾灸文化源远流长，传统灸疗在这里被赋予了新的生命力，惠及万千市民。

　　针灸推拿科护士长张雯说，目前科室开展的艾灸方法有很多种，像艾条灸、艾柱灸、艾香灸、葫芦灸等，医护人员结合患者体质与病情，开展冬病夏治，精准开展督脉灸、脐灸、涌泉灸等多种理疗，通过温热渗透作用于人体关键穴位，实现温阳散寒、祛湿通络、调理脾胃之效。

　　这正是中医“冬病夏治”“治未病”理念的生动实践。从医圣祠的千年文脉到今天的针灸科室，张仲景悬壶济世的精神薪火相传，传统艾灸以专业的诊疗和显著的疗效，守护着一城百姓的安康。

本草茶饮

　　12：00

　　本草茶饮

　　舌尖上的消夏智慧

　　中午时分，超过30℃的高温，让人倍感酷暑难耐。南阳医圣文化园北门口，上善仲景饮子铺前客流不断，一杯清凉的中药养生茶，成为南阳人夏日不可或缺的饮品。

　　甄选道地中药材精工炮制、冲泡而成的草本茶饮，茶汤清亮、清香回甘，褪去草本青涩，留存温润质感。夏日暑湿缠身，草本饮品清热祛湿、舒缓燥热，一口清润入喉，消解浑身疲惫。

　　上善仲景饮子铺政务办主任张闯告诉记者，目前城区共有4家店铺，推出多款基于古方的现熬本草茶，深受市民喜爱，仅医圣文化园北门店每天就能卖出近500杯茶饮。

　　从传统药方到新式茶饮，南阳人把养生智慧融入日常茶饮，在唇齿间完成了与时节的和解。而医圣文化园内引入先进技术的中医药体验馆，更能让游客体验艾灸过程、辨识草药，增强趣味性与科普性。

日常康养

　　15：00

　　体验艾灸

　　全民康养进社区

　　午后阳光正盛。宛城区仲景街道综合养老服务中心的艾灸室内艾香醇厚，老人们排队进行艾灸体验。74岁的蓝瑜刚完成一次艾灸体验，通体舒展，满心欢喜：“已经在养老中心住了半年多，每次做完艾灸就浑身轻松！”

　　中心负责人史小玉告诉记者，养老中心购进了“全智能康养无烟艾灸床”和熏蒸机，同时还配备有艾绒被、艾草垫、暖腰贴、暖膝贴、艾草包泡脚等，将艾产品和中医疗法嵌入养老服务体系，开启“艾+中医医养”新模式，全力守护老年人健康。

　　像这样的艾灸馆，南阳已建128家，不仅遍布城乡，还进驻了4A级景区和主题酒店，让居民在家门口就能享受“南阳艾仲景灸”的独特功效。艾灸，正在从传统诊疗转向覆盖全生命周期的日常康养。

展台识艾

　　19：30

　　艾草市集

　　市井烟火里的沉浸体验

　　华灯初上，解放广场的艾草市集人气高涨。琳琅满目的艾草香囊、足浴包、艾灸器具吸引大批市民驻足选购，沉浸式的艾灸体验让年轻人也跃跃欲试。孩童们围在展示台前辨认艾草，在玩乐中与中医药文化初次相遇。

　　这场接地气的市集，加之持续开展的中医药文化进校园、中医药文化夜市等活动，让千年中医药文化走出典籍、融入市井。而在20多公里外的社旗县，艾草产业园里“教、研、学、产、养、游”六位一体的格局已然成形，非遗传承人依旧遵循着“采、晾、挑、揉、臼、捡、磨、筛、秘”九道古法工序制作艾绒。古与今在这里交融，中医药传统文化在烟火气中焕发新的活力。

艾香伴梦

　　21：00

　　艾香入梦

　　温柔时光里的品质生活

　　夜色渐深，居民周先生家中艾香袅袅，开启了治愈疲惫的夜间养生时光。

　　一家人用艾草足浴包泡脚，温热药力疏通经络，驱散一日疲惫；孩子枕着松软的艾叶枕，挂上艾草香囊，在清雅香气中安然入梦。

　　从晨光破晓到夜深人静，一株艾草贯穿了南阳人的生活日常。

　　这株草，也撑起了一个百亿产业。全市注册涉艾草市场主体超3000家，年产值从2022年的120亿元跃升至2025年的220亿元，全国市场占有率超过70%。产品从传统艾条拓展至艾绒被、精油、智能灸床等六大系列上千个品种，远销海外。更重要的是，它直接带动15万人就业增收——田间地头的艾草，成了乡亲们家门口的“金饭碗”。

　　一株草，养一方人。这株草里，有医圣张仲景传世的济世仁心，有《诗经》“彼采艾兮”的千年回响，更有南阳人对健康生活的朴素追求。

　　岁岁仲夏，悠悠艾香，温润的不只是一城烟火，更是一种融入生命品质的生活方式。(全媒体记者 杨青晓 于晓霞 张玲 周梦)

　　本版摄影 张玲 周梦

　　制图 姚景