南阳网讯（通讯员高艳红）“妈妈，我看东西有点模糊……”暑假过半，南阳市第十人民医院眼科门诊里，不少家长带着视力骤降的孩子就诊，多因长时间刷视频、玩游戏所致。眼科专家梁莉提醒：暑假是儿童近视“高发期”，家长疏于管理，孩子视力可能悄然“亮红灯”。
为何暑假孩子更易近视？梁莉解释，一是用眼习惯突变。上学时孩子有固定户外活动，用眼节奏规律；暑假里，不少孩子抱着电子设备连续盯屏幕两三个小时，睫状肌持续紧张，易导致调节能力下降，出现假性近视，不及时干预可能发展为真性近视。
二是户外活动不足。研究表明，每天2小时以上户外活动能有效预防近视——阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。但暑假天热，孩子宅家时间增多，户外活动大减，给了近视“可乘之机”。
家长该如何守护孩子视力？梁莉给出三点建议：
控制屏幕时间，遵循“20-20-20”法则：每次用电子设备不超20分钟，再看向6米外物体20秒放松眼睛。家长要做好榜样，少在孩子面前长时间刷手机，可用下棋、读绘本等亲子活动替代电子娱乐。
保证户外活动，“目”浴阳光：天热可选清晨或傍晚带孩子散步、打球、放风筝，每天累计户外活动不少于2小时。“阳光是最好的‘护眼剂’，别让孩子整个暑假‘困’在房间里。”
定期检查视力，早发现早干预：建议每3个月做一次视力检查，若孩子出现眯眼、歪头看东西，或说“看不清”，及时到正规医院眼科就诊。梁莉强调：“假性近视通过散瞳验光、眼部按摩等可恢复，但若发展为真性近视，眼轴增长不可逆，只能配镜矫正。”
暑假是放松时光，更是护视力关键期。梁莉呼吁：“别让电子设备占据孩子假期，多带他们走进自然，让眼睛在阳光下自由‘呼吸’——这才是最好的暑假礼物。”
编辑：轩雪麟. 校审：轩雪麟 责任编辑：奈志成 监审：周星宇
上一篇：夏季膝盖凉是怎么回事？
下一篇：没有了
