37℃！南阳市今年首个高温橙色预警

37℃！南阳市今年首个高温橙色预警

面对过分“热情”的天气，请注意防暑防晒

　　刚刚凉快了没两天，气温就像坐了火箭一样迅速升温。5月29日，南阳市气象台首次发布高温橙色预警信号，南阳市区下午最高气温已达37°C以上并将持续。未来几日，南阳市将继续开启“烧烤模式”，市民出门切记做好防暑降温，防止中暑。

　　据中国气象局权威认定，气象上定义，高温是指日最高气温达到35℃以上。高温还有个升级版叫“高温热浪”，我国气象部门规定，连续3天以上的高温天气过程，被称为高温热浪。世界气象组织则将该温度设定为32℃。高温热浪作为一种灾害天气，常常被大家忽视，其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。

　　南阳市气象台预计，5月30日白天南阳市晴天间多云，偏北风4级~5级，最高温度32℃，最低温度24℃；明天多云，偏南风3级左右，最高温度31℃，最低温度20℃；6月1日晴天到多云，东南风3级左右，最高温度35℃，最低温度21℃。

　　高温来袭，最易发生中暑，严重的甚至患上热射病等，危及生命。

　　南阳市第一人民医院急诊科主任吴金海告诉记者，如果身边有人中暑了，应该立即将其转移到荫凉通风处，躺下休息，同时，用冰块、湿毛巾在中暑患者的颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中处降温。如果是轻症中暑患者且意识清楚，要给患者饮用淡盐水，一般一次饮用淡盐水200毫升，间隔10分钟再饮水。经过上述处置，观察两小时后身体一般能恢复正常。如果两小时后症状仍得不到改善，比如体温仍然在38℃以上，出现热痉挛（小腿抽筋）、休克、昏迷等情况，则要立即送医。而对于重症中暑患者，除上述降温方法外，要立即送医院就医。

　　如何避免中暑？吴金海医生表示，一定要多喝水，对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，还可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物；同时保证充足的睡眠。在室内可通过空调、电扇降温。室外活动最好避开正午时分，并尽量多在背阴处活动或休息；可选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽及太阳镜，并涂抹防晒霜；外出随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、人丹、风油精等。（全媒体记者 王延娟）