运动是健康的生活方式
尤红梅
如今，在风景如画的河边、游园，无论是微冷的清晨，还是惬意的傍晚，总能看到人们三三两两地打球、做操、健走、跑步，“今天，你运动了吗？”成为流行的问候语，运动已经成为一种新时尚。
运动是一种健康的生活方式。“饭后走一走，活到九十九”，为了健康，远离疾病，更多的人选择了坚持运动。生命因健康而美丽，人生因健康而幸福。健康是人生的通行证。每天运动一小时，健康工作几十年，快乐生活一辈子。
运动让人更有活力。坚持运动，能让人朝气蓬勃，活力无限。如果说生命是一条流淌的河，运动就是取之不尽的源头活水。坚持运动不是为了战胜谁，而是为了和更好的自己相遇。近日，火出圈儿的刘畊宏，带着身边人一起健身，七天涨粉一千万，成为直播界“现象级”博主。“我们无法改变天气，但可以改变心情”，居家健身让许多人在学习健身与“提交作业”中，收获了自信，获得了快乐。研究证明，经常运动有助于对抗压力、焦虑、抑郁等不良情绪。运动可以让我们用身心的愉悦对抗生活的压力，让人改变对生活的态度。置身在美丽的大自然中，运动之余，看天赏云，听鸟沐风，都是无比惬意的事情，何乐而不为？
运动需要自律。每天给自己定一个运动目标，并努力实现，每天的达标便是一场胜仗，会让人感到生命的充实。不因惰性而停歇，不因环境而改变，始终如一地坚持运动，一定会让我们收获精彩的人生。此生有限，我们珍惜生命，不负生命，运动才是真正的爱自己。
在奥林匹克运动的故乡，古希腊埃拉多斯山的岩石上刻着这样的文字:“你想变得健康吗？那就跑步吧！你想变得美丽吗？那就跑步吧！你想变得聪明吗？那就跑步吧！”
今天，我们一起做运动！悦运动，新时尚，动起来，更精彩！
编辑：徐冬梅 校审：贾红英 责任编辑：张中科 监审：黄术生
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