南阳网讯（通讯员姚传梁）四月的微风拂过邓州市九龙镇雪垠中学的教学楼，一场为中考学子量身定制的 “心灵 SPA” 正悄然展开。4 月 11 日下午，邓州市教体局心理讲师团走进雪垠中学校园，用专业与温情为九年级学生驱散考前心理阴霾，为即将奔赴考场的少年们注入强劲 “心” 力量。
此次活动堪称 “心理专家天团” 集结，由钱丽、段炳强两位资深组长带队，陈晓华、刘小睿等九位经验丰富的讲师组成 “护航小队”。他们深入九年级各个班级，化身 “心灵捕手”，以生动案例为钥匙，精准打开学生们的心结。在九一班教室，陈晓华老师宛如春日暖阳，几句亲切开场白瞬间拉近与学生的距离。她带领大家完成趣味心理测试，像拆解拼图般帮助同学们看清自己的心理状态，随后毫无保留地分享呼吸放松法、积极自我暗示法等 “心理锦囊”，引得学生们边听边在笔记本上画下重点符号；九六班内，段炳强老师巧妙借助多媒体，将一个个考生逆风翻盘的真实故事化作 “心灵强心剂”。九三教室，视频里学长学姐们的蜕变历程，让教室里的空气都变得炽热，热烈的小组讨论声此起彼伏，思维的火花在碰撞中照亮了大家对 “心态决定状态” 的深刻认知。活动现场可谓是精彩纷呈，从理论讲解到互动实践无缝衔接。互动游戏环节，笑声如银铃般在教室回荡，压力在欢声笑语中悄然释放；小组讨论时，同学们你一言我一语，分享着彼此的困惑与感悟，在思想的交流中收获成长；现场模拟环节，面对 “考试突发状况”，大家沉着应对，仿佛提前经历了一场实战演练，应考信心也在演练中节节攀升。
“之前一想到中考，心里就像揣了只小兔子，现在终于知道该怎么‘安抚’它了！” 九（3）班小李同学长舒一口气，眼里满是释然。
九（5）班小张同学则握紧拳头，眼神坚定：“原来心态才是决胜中考的秘密武器，我现在就像充满电的战士，随时准备冲锋！”
长期以来，邓州市九龙镇雪垠中学始终将心理健康教育视为学生成长的 “必修课”。此次活动作为学校心理健康教育的重要里程碑，不仅为学生送上了实用的心理调适 “工具箱”，更点亮了他们迎战中考的勇气与底气。未来，雪垠中学将继续深耕心理健康教育领域，以更多元的活动形式、更贴心的关怀举措，为学子们的成长之路筑牢温暖坚实的心理防线。
（通讯员：姚传梁供稿）
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