科学坐月子 你“坐”对了吗
作者: 杨柯
南阳网讯（通讯员杨柯）坐月子是中国的传统习俗，关系到新妈妈今后的健康，但是传统观念禁忌诸多，这些陋习会影响新妈妈的身体康复，甚至可能会导致产褥感染、静脉血栓等严重疾病发生。因此，健康科学的坐月子很有必要。11月5日上午，内乡县妇幼保健院孕妇学校开展“如何科学坐月子”讲座，为宝妈宝爸讲解坐月子的奥秘。
讲座现场
“不要相信那些‘月子里不能洗头、洗澡’的说法，月子是可以洗头、洗澡、刷牙的。”产科副主任医师于小黑围绕坐月子常见的七大误区从合理饮食、适当运动、充足休息、保持卫生、心理调适等方面为宝妈宝爸进行了详细讲解。“尤其注意坐月子期间饮食上不要大补，应多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充钙、铁元素，及时寒凉辛辣等。”
于医生为在场的孕妈妈授课
讲座结束后，还现场组织了“彩绘帆布包”手工活动，在轻松愉悦的氛围中与宝妈宝爸互动沟通。
手工活动
“科学‘坐月子’，是产妇身体恢复最关键的一个时期，月子期间调理得当，有助于让产妇健康起来。”于医生表示，“坐月子”是中国的传统习俗，是对产妇身体健康和精神健康的关怀，要把这种优良传统落实在让产妇更健康、更快乐的生活上，让妇女享受更高质量的生活。
编辑：轩雪麟. 校审：轩雪麟 责任编辑：奈志成 监审：周星宇
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