一、乳腺结节是气出来的吗？
乳腺属于下丘脑-垂体-促性腺轴调控的下游靶器官，而负面情绪甚至是焦虑、抑郁状态的长时间累积，会使体内的雌孕激素水平处于失调状态，从而增加罹患乳腺疾病的概率和风险，在2023年5月中国学者发表于《BMC Medicine》探索乳腺癌和抑郁关系中，通过大样本研究证实了抑郁症与乳腺癌风险呈正相关的结论。由此可见，生气和乳腺结节没有线性关系，焦虑、抑郁虽然不会直接引起乳腺结节，但通过情绪变化引起的体内激素水平波动，确实对乳腺结节的发生发展起到了推波助澜的作用！
二、如何避免乳腺结节？
乳腺作为体内多种内分泌激素的靶器官，任何可能导致内分泌紊乱的因素，都会诱发体内激素水平的失衡，从而诱发乳腺疾病。在日常生活中，为了避免乳腺结节的发生发展，还需要保持乐观向上的积极心态，培养健康规律的生活习惯，同时养成规范体检、正确就医的健康保健意识。建立乐观向上的生活态度，避免长期出于焦虑、抑郁状态中；健康生活，规律作息，减少熬夜次数，避免过度劳累，远离不良的生活习惯；养成健康的饮食习惯，避免高脂、高能量饮食导致的脂肪摄入过多，拒绝吸烟、酗酒等不良嗜好；避免长期服用避孕药和含有大量外源性雌激素的保健品，减少对乳腺和子宫内膜的刺激；养成关注乳腺健康、自检自查的意识，如果出现疼痛、肿块、溢液等症状，及时到正规医院就医，切忌乱投医甚至讳疾忌医。
三、得了乳腺结节怎么办？
目前诊断乳腺结节简单有效方法是，自检乳腺肿块，行乳腺超声检查，并进行B1-RADS分型。不同超声分级，乳腺结节处理原则也不同，评级在1级和2级的恶性风险为0%，根据症状和患者对症状耐受程度可予以观察或中医中药治疗；3级为，为可能良性，恶性风险为大于0%但小于等于2%，应该在3-6月复查彩超，6个月复查一次钼靶，若评级上升，考虑进行活检；4级为可疑恶性，建议活检明确病理类型；5级和6级需要根据不同病理类型，按照乳腺癌治疗标准积极救治。4级以下患者可给予患者积极中医中药治疗缓解患者症状。
四、中医是如何治疗乳腺结节的呢？
根据中医理论，“忧怒思虑伤肝伤脾，聚积于心而至经络阻塞不通，日积月累形成核”，忧思恼怒伤肝出现肝气郁结，气行血行气滞血瘀；忧思伤脾，脾虚湿盛形成痰湿；痰瘀互结形成结节；因此行气活血、健脾祛湿为治疗乳腺结节常用方法，中药中柴胡、青皮、白芍、牡蛎等药物都有较好散结作用；中医外治中还有很多有效治疗办法，如：封包、热奄包、针灸、穴位贴敷等治疗办法，需要到医院进行系统治疗；如果您工作繁忙，时间错不开，可教您一种简单易行的艾灸以及穴位按压方法，在家酒可操作，下面是推荐的两个常用穴位可行按压或艾灸：
期门穴 位置：在胸部，乳头垂直向下摸2肋间隙（即第6肋间隙）；每次按压3分钟，每日按压3次，亦可艾灸盒灸或艾条悬灸，每日1-2次，每次灸25分钟，具有疏肝活血功效。
血海穴 取穴：曲膝成90度，左手手指向上，掌心对准髌骨中央，手掌伏于膝盖上，拇指四指约成45度，拇指尖所指处即为此穴，每次按压3分钟，每日按压3次，亦可艾灸盒灸或艾条悬灸，每日1-2次，每次灸25分钟。目的：活血散结。（作者：郭春花 作者单位：南阳市中医院）
编辑：杜增波 校审：轩雪麟 责任编辑：奈志成 监审：周星宇
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