心向阳光 不惧未来——西峡县第一实验学校开展重点年级学生心理健康辅导活动
作者: 陈小凤
南阳网讯（通讯员 陈小凤）又到一年毕业季。为缓解六九年级学生心理压力，为心灵赋能，西峡县第一实验学校于6月14日下午在学校报告厅开展了以六九年级毕业班为主的重点年级期末心理辅导专题讲座，助力实验学子坚定理想信念，做好心理调适，以饱满的精气神迎接小升初、初升高毕业质量监测。
本次心理讲座在轻松愉悦的游戏氛围中拉开序幕。心理老师袁海娜老师用一段有“蝴蝶”的文字，引导同学跟着节奏快速做出约定的动作，同学们积极参与，营造了良好的视听氛围。袁老师接着向同学们阐述了生活中拥有适度压力的合理性，她将压力比喻成一颗大大的“黑球”，“球”朝向自己是重负，朝向任务是动力。袁老师用浅显生动的语言促使孩子们正确看待压力，学会判断自己真实的心理状态。
袁老师还通过现场心理问题调查问卷的形式，了解学生当下的心理状态，及时提出指导性意见，并鼓励同学们面对压力不要害怕、逃避，而是学会调整心态，将“压力”用在正确的地方。同学们在轻松的氛围中学习了调节情绪、缓解紧张焦虑的小方法，伴随着轻柔的音乐声，同学们还跟随袁老师一起学习了放松训练：深呼吸放松法和肌肉放松法。边学边练边放松，同学们都认真倾听，用心识记放松要诀，并现场体验放松的感觉，体会身心合一的状态。
心向阳光，不惧未来。当下的毕业是六九年级学生阶段性学习的终点，更是下一阶段学习的起点。此次心理讲座为学生解压赋能，也帮助同学们树立正确的考试观，缓解了考前焦虑。愿同学们带着应对压力和困难的决心，怀着对崭新旅程的期待，以积极乐观的生活态度、阳光的心态应对未来学习生活中的新挑战，书写更加灿烂的人生篇章！
编辑：吕超 校审：王南林 责任编辑：刘婉 监审：吕超
