南阳网讯 （通讯员张荣峰 ）为了缓解教师工作和心理压力，营造更加和谐愉快的工作环境，促进教师的身心健康，构建安全、稳定、和谐、幸福校园。12月13日上午，镇平县第十小学特邀县青少年活动中心的国家一级心理咨询师王元旗老师一行来校，为全体教师进行了主题为“做一个幸福的教师--教师压力与心理健康维护”的培训。县青少年活动中心主任彭登峰和玉都中心校校长刘仿红与教师们一起参与培训。 
活动前，王元旗老师带领大家进行破冰之旅，一起做“手可摘星辰”与“拍7”游戏，让全体教师在欢声笑语中舒缓情绪，释放压力，拉近彼此的距离。在活动中，王元旗老师利用PPT课件和视频，结合身边的实例，讲解了压力、压力的来源以及如何应对压力三个方面的内容，指出在人与人之间竞争日趋激烈的今天，社会对教师的要求和期待越来越高，一方面是家长十分宠溺孩子，一方面是把教育的希望全部寄托在老师身上。面对日益调皮的孩子，繁重的工作任务和压力、沉重的家庭负担、对家人的愧疚等方面剖析压力的形成，针对问题，给出应对方法。 
教师心理健康是培养学生心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，根据实际案例，王元旗老师详细讲解了心理学著名的情绪ABC理论，让老师们认识到调整认知才是心态调整的核心。并提出切实可行的缓解压力的方式方法，如呼吸放松、思维转化、音乐调节、合理宣泄、倾听倾诉、互相欣赏等……让大家意识到，所谓减压，其重点是善待自身的欲望。
通过本次心理健康教育专题培训，教师们深切体会到:作为教师，只有心理健康、心态平稳，乐观宽容，笑对人生，善待每位学生，不断转变自己，才能提高自己的工作、生活质量。
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