“三减三健”走进内乡县赵店乡黄营中心小学
作者: 黄晓峰
南阳网讯（通讯员 黄晓峰）2023年9月是全民健康生活方式宣传月，为了进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，赵店乡防保站站长赵会杰和杨策医师等人走进校园，举办了一场以“三减三健 从我做起”为主题的健康知识讲座，赵店乡黄营中心小学100余名师生聆听了讲座。
学校首先以“三减三健”健康生活方式中的合理膳食和适量运动为重点，针对全体师生制定的“三减三健”实施方案，然后由赵会杰站长对全体师生进行的“三减三健”的健康生活方式主题宣传。赵站长针对学生就“减盐、减油、减糖”，“健康体重、健康骨骼、健康口腔”方面进行科普知识讲解，让同学们不仅了解到什么是“三减”，什么是“三健”，还让同学们知道不良生活习惯容易引起哪些疾病。同时要求每位学生回家对家长普及“三减三健”知识，将健康知识带回家。接着活动现场发放健康教育服务宣传手册80余份，并接受师生咨询40多次。
杨策医师科普了一些日常减盐的方法，如烹制菜肴时放醋、辣椒、大蒜和胡椒等调味品，减少对咸味儿的关注，餐桌上不放酱料和盐罐，培养孩子少放盐的习惯，购物前查看营养标签，选择低盐食品，减盐需要一步步来，让味蕾感受和适应不同食物的自然风味，对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。讲解员提议孩子们把今天学到的健康知识带回家分享给自己的爸爸妈妈，得到了孩子们的一致响应。
本次“三减三健”活动的实施，旨在有效引导广大师生家长进行适当锻炼、均衡膳食、保持健康心态等健康生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右，让学生们拥有一个健康快乐的童年。
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