南阳网讯（通讯员郭雷 袁磊）9月是全民健康生活方式宣传月，为进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动。近日，内乡县夏馆镇卫生院医护人员一行8人到夏馆初中为学生开展了“三减三健” 从我做起为主题的健康知识宣传活动。
活动中，医护人员为学生讲述了“三减三健”核心知识，重点倡导“盐不过6g”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”和“早晚两次、正确刷牙”“测体重、算指数、量腰围”“强健骨骼、爱护关节”等健康生活方式。
健康教育知识讲座
本次讲座由夏馆镇卫生院李聪医师主讲。李聪首先向大家介绍了什么叫“三减三健”，“三减”即减盐、减油、减糖；“三健”就是健康口腔、健康体重、健康骨骼，让同学生们对什么是“三减三健”有了清晰的认识。接着，又结合实际情况列举了与“三减三健”背道而驰的诸多行为，如喜甜食、油炸等生活中的不健康习惯及这些习惯对身体造成的危害。随后，他又对师生们如何做到“三减三健”提出了明确要求：一是少放盐，每人每天食盐摄入量不超过6克；二是要少吃甜食，如糖果等；三是少吃油炸食在外就餐时，少吃油炸甜品类食物，少喝或不喝碳酸饮料奶茶之类，日常生活中多喝白开水。四是青少年应养成合理膳食、规律运动的好习惯。
该院院长周传旭表示，下一步，夏馆镇卫生院将继续开展此类健康知识宣讲活动，努力引导大家树立“自己是健康第一责任人”观念，让每个人都从自己做起，摒弃不良生活习惯，提高身体素质。让更多人成为健康生活方式的参与者、受益者和传播者，让疾病远离自己，让健康伴随左右。
本次活动的开展，进一步丰富了同学们的健康知识，提高了预防保健意识，在学校掀起了健康生活方式之风，让同学们做健康知识的宣传者，成为健康生活的实践者和受益者。同时，为辖区营商环境的不断优化，奠定了基础。活动结束后，同学们纷纷表示，要从现在做起，合理饮食，健康生活！
编辑：李璐晔 校审：轩雪麟 责任编辑：李璐晔 监审：周星宇
