南阳手机报4月2日健康生活周刊

●中共南阳市委手机党报 南阳网主办
2021年4月2日 星期五 辛丑年二月廿一

★小草刚钻出地面 请自觉保护弱小

【天气】
今天夜里到明天白天，小雨，最低气温9℃，最高气温14℃，相对湿度84%~96%。

【导读】
>【封面】国家卫健委：60岁及以上老人纳入新冠疫苗接种人群
>【社会】新华城市广场旁的这条路“变宽”了
>【美食文化节】寻找特色美食！第二届达士营美食文化节招商将止
>【关注】今天是“世界自闭症日” 关爱孩子请多些陪伴
>【提醒】南阳市科技馆 清明假期不闭馆
>【生活】电影票“退改签”需统一规则
>【教育】重要通知！教育部撤销中职农村医学专业！
>【招聘】“招才引智”来啦 可登录南阳师院就业平台注册报名
>【健康】关于孩子“长个子” 家长需要了解的那些事儿
>【养生】春季过敏性鼻炎太难受？中医教你“通鼻五式”
>【美食】清炒空心菜
>【辟谣】“纯天然”喷雾一喷“秒睡”？警惕吸入麻醉剂风险
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【封面】
国家卫健委：60岁及以上老人纳入新冠疫苗接种人群
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国家卫健委官网4月1日发布了《新冠病毒疫苗接种问答（2021年3月31日更新）》，用34个问题全面回应公众关切。
其中明确，现阶段，我国新冠病毒疫苗的接种对象为18周岁及以上人群。60岁及以上人群为感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群，疫苗对60岁及以上人群会产生一定的保护作用，建议接种。
此外，免疫功能受损人群也是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群，根据既往疫苗安全性特点，灭活疫苗和重组亚单位疫苗建议接种；对于腺病毒载体疫苗，建议经充分告知，个人权衡获益大于风险后接种。（新华社）

【社会】
新华城市广场旁的这条路“变宽”了
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近日，卧龙区城管执法大队对新华路纺织站对面巷子里电动车乱停乱放等现象高度重视，联合相关部门对该路段进行了治理。新华路纺织站对面的小巷内，在城管执法人员和新华城市广场物业工作人员的劝导下，市民有序地将电动车停在规定的停车位内。同时，小喇叭不停播放着“道路黄线禁止停车，违者拖走……”提醒市民规范停车。
当日，卧龙区城管执法大队梅溪中队和市交警管理支队第四勤务大队的工作人员将拖车驶入小巷，开始对仍然停在黄线内的电车进行了拖走处理。经过治理，小巷黄线内违规停放的电动车被拖移完毕。随后，工作人员在黄线内放置了多个禁止停车的提示牌。（南都晨报）

内乡县行政审批服务中心：开展“五个一”为民实践活动助力县域营商环境高质量
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内乡县行政审批中心立足窗口单位实际，牢固树立“以人民为中心”的服务理念，开展“五个一”为民服务实践活动，即开展一次调研活动、推出一项便民措施、开展一项特色服务、解决一件群众难事、办好一件实事好事；不断拓展窗口服务功能、提升服务效能、提高服务水平，持续提升政务服务功能，助力打造县域营商环境高质量。（丁勇）

国家市场监管总局：今年加大力度抽查民生产品
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国家市场监督管理总局3月29日公布的《2021年产品质量国家监督抽查计划》显示，2021年将抽查137种重点产品。其中，电子电器产品36种，农业生产资料6种，建筑和装饰装修材料19种，电工及材料产品7种，机械及安防产品23种，日用及纺织品20种，耐用消费品14种，食品相关产品12种。（人民日报）

“九连涨”后迎首降
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受近期国际油价跌势频现影响，近日国内成品油价迎来2021年以来的首次下调，跨年“九连涨”终被打断。
国家发展改革委发布的信息显示，根据近期国际市场油价变化情况，按照现行成品油价格形成机制，自2021年3月31日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别下调225元和220元。这意味着国内成品油价自2020年11月中旬以来的“九连涨”终于止步，同时这也是2021年国内成品油价迎来的首次下调。（新华网）

河南省基本实现负压救护车配备到县
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河南院前医疗急救服务能力提升项目负压救护车交车仪式近日在郑州举行，76辆负压救护车交付给69家院前急救网络医院。此次项目落地后，河南省基本实现了每个县级行政区域配备1辆以上负压救护车。
这批负压救护车配备了救护担架、氧气瓶、消毒灯、对讲机、车内负压装置等，针对不同医疗机构具体需求，还可以加装除颤仪、呼吸机、便携式心电图机等抢救设备。项目落地后，河南省基本实现每个县级行政区域配备1辆以上负压救护车，可有效缩短急救出车时间，降低传染病病人转运过程中的传播风险和医患交叉感染风险，提升基层医疗机构应对突发公共卫生事件的能力。（新华社）

【美食文化节】
寻找特色美食！第二届达士营美食文化节招商将止
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4月1日，记者获悉，卧龙区2021第二届达士营美食文化节招商工作已进入收尾阶段，项目建设工作正在有序推进。本次活动筹划细致，内容丰富，节目精彩，特色突出，活动现场紧邻月季博览园等热门旅游景点，又适逢五一劳动节，正式开幕后将吸引大量游客前来，火爆的人气必将产生强大的消费带动效应，入驻商家也会在活动中收获多多。目前，商家报名将满，仅剩余少量优质展位，现面向全社会寻找有代表性、有特色的美食商家加入，有意向参与的商家可尽快咨询报名。
咨询电话：18338309119、13782172881。报名地点：1.梅溪南路666号南阳日报社3号楼4楼手机报编辑部；2.南阳市卧龙区七里园乡达士营村村部招商办公室。

卧龙区2021第二届达士营美食文化节筹备工作平稳有序
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4月1日上午，卧龙区政协在达士营村组织召开2021第二届达士营美食文化节现场推进会。卧龙区政协主席邵贺龙、副主席宋中印带领相关部门负责同志一行20余人，就各部门承担的筹备工作进展情况进行实地对接查看，对于发现的问题进行了现场指导协调。
记者在现场看到，炫耀青春网红桥、秋千阵、三牛聚力阵、紫藤花廊、灯廊穿越、3D彩绘墙、寨河水车、喊喊泉、雨伞阵、灯光秀等“十大”景观的打造工作正在稳步推进，七彩花海、带状公园、寨河美景等项目设施也在逐步完善。现场各施工环节有序进行，各个相关单位齐心协力，全力确保筹备工作高标准、高质量，如期完成。

【关注】
今天是“世界自闭症日” 关爱孩子请多些陪伴
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今天是第14个“世界自闭症日”，患有自闭症（也被称为孤独症）的孩子被称为“星星的孩子”，他们有拥有视力，却不愿与人对视交流；他们可以开口讲话，但是不知道如何表达心声；他们能听见外界的声音，却不能感知声音的意思。
自闭症表现上存在社交沟通障碍、兴趣或活动范围狭窄以及重复刻板行为等特征，这些症状有可能持续终生。2006年起，我国将自闭症归类为精神残疾。据有关报告统计，中国的自闭症患者推算已超1000万，其中自闭症儿童（0-14岁）超过200万，并以每年接近20万的速度递增。到目前为止，自闭症的病因还不完全清楚。目前，除了国际上盛行的结构化教育和应用行为分析法，再加上感、听觉统合治疗等特殊训练方法外，家长要积极投入孩子的教育训练和治疗活动中去。（新京报）【详情请点击http://t.cn/A6c2C6AE】

中国全面无烟法规保护人口近12%
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近日，新探健康发展研究中心在北京发布《2020中国控烟观察——民间视角》报告。报告称，吸烟和暴露于二手烟是导致各种慢性病的重要原因，最新发表的全球疾病负担报告结果显示，中国每年因烟草或二手烟暴露死亡超100万人。全国有“全面无烟法规”保护人口比例接近12%，距离2022年全国无烟法规覆盖30%人口比例的目标差距甚远。报告呼吁必须加大控烟工作力度，加快无烟环境建设步伐，重视青少年控烟。（中国新闻网）

【提醒】
今起，河南全省严查
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按照公安部交管局统一部署，河南省公安厅高速交警总队决定自4月1日至7月9日在全省高速公路开展违法超员和违法载人专项治理“百日行动”，消除安全隐患，守护群众出行平安。
河南高速交警提示：1.清明假期期间，省内高速公路沿线各收费站禁止危险货物运输车辆驶入，已在高速公路上行驶的危险货物运输车辆，应当就近驶离高速公路，请危险货物运输车辆驾驶人提前规划行车路线。2.高速公路服务区燃油(气)配送企业，应当主动到加油(气)站所属高速公路运营管理单位报备车辆信息，经收费站核对信息后，在每日8时至20时经由配送目的地与收费站之间最近路线配送。配送车辆应严格遵守临时交通管制措施。【详情请点击https://isjb.cn/V7WEf5n】

南阳市公安局交通管理支队发布清明节出行提醒
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全国高速免费通行，具体免费时段为4月3日0时至4月5日24时。根据往年交通情况预判，清明节期间，我市中心城区周边的卧龙公墓、龙岗陵园、紫山陵园、独山陵园、龙凤陵园周边道路将会出现短暂拥堵，建议前往上述墓园的市民群众避开高峰时段出行。
节假日期间，我市中心城区“两站”区域、医圣祠街、人民公园西门、解放广场、府衙区域、红都商圈、新华城市广场商圈、新田360广场商圈、建业凯旋广场等周边区域可能会出现时段性交通拥堵、停车难等现象，自驾出行的市民朋友如遇交通拥堵，可以选择改行其他路线。（王陈）【详情请点击https://isjb.cn/m6xuUCR】

南阳市科技馆 清明假期不闭馆
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近日，记者从南阳市科技馆获悉，为方便广大游客参观，市科技馆清明假期期间不闭馆。
市科技馆清明假期开放时间：4月3日至4月5日正常开馆；4月6日至4月8日闭馆维修；4月9日（周五）起恢复正常开闭馆时间。市科技馆正常开放时间为：周三至周日9时至17时，中午不闭馆，每周一周二闭馆。（王勇）

【生活】
新冠疫苗保护期只有半年？具体保护时效还在观察中
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新冠疫苗接种工作大范围开展以来，有关疫苗保护期的讨论就从未间断过。有传言称，新冠疫苗保护期只有半年。记者了解到，国家药品监督管理局发布的《新型冠状病毒预防用疫苗临床评价指导原则（试行）》要求，上市的新冠疫苗至少要提供6个月的保护时间。
日前，北京市疾病预防控制中心负责人在接受采访时介绍，新冠疫苗的保护期并非只有半年，只是疫苗接种的时间还很短，暂时只有半年的数据。目前，各有关部门还在持续收集接种人群抗体水平的数据，密切监测接种后的保护效力。（人民网）

电影票“退改签”需统一规则
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《关于电影票“退改签”规定的通知》等规定曾明确，全国各影院须在大堂醒目位置公示购票“退改签”须知，同时售票软件应具有退票功能，并建立相应退票记录。一些平台或影院以告示、单方声明、最终解释等方式拒绝电影票“退改签”，不仅对消费者不公平不合理，更违反了国家相关规定。
对此，有关监管部门应调查电影票“退改签”各环节存在的问题，完善统一电影票“退改签”规则，要求平台或影院全面公示，告知消费者。可参照铁路分时段分标准“退改签”的经验，明确“退改签”的截止时间、收取手续费的条件与比例等，为平台或影院规范管理、消费者维权、监管部门监督提供具有权威性、公平性和可操作性的依据和指南。（经济日报）

【教育】
重要通知！教育部撤销中职农村医学专业！
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为贯彻《国家职业教育改革实施方案》，加强职业教育国家教学标准体系建设，落实职业教育专业动态更新要求，推动专业升级和数字化改造，教育部组织对职业教育专业目录进行了全面修（制）订，形成了《职业教育专业目录（2021 年）》。
《通知》撤销中职农村医学专业，引导有关学校进一步优化医药卫生类专业结构，加强布局婴幼儿托育、养老服务、健康管理等大健康相关专业。（河南省健康卫健委）【详情请点击https://isjb.cn/GYbes5x】

教育部：全面提升县域普通中学办学水平
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3月31日，国务院新闻办公室举行新闻发布会。教育部基础教育司司长在发布会上介绍，全面提升县域普通高中的办学水平，是今年一项非常重要的工作任务。
“如果一个县的高中发展不好，这个县的基础教育很难发展好”，他提到，下一步，教育部将专门研究制定县域普通高中发展提升行动计划，从优化结构布局、改善办学条件、加强教师队伍建设、完善政策保障等方面发力，全面提升县中的办学水平。教育部还将进一步规范普通高中的招生秩序，严格规范招生范围，完善指标到校政策。要落实“公民同招”要求，坚决制止违规跨区域掐尖招生行为。（大河报）

小学8:20前不上课！教育部明确要求
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为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强中小学生睡眠管理工作通知如下。
1.加强科学睡眠宣传教育。2.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。3.统筹安排学校作息时间。4.防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。5.合理安排学生就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。6.指导提高学生睡眠质量。7.加强学生睡眠监测督导。（教育部办公厅）【详情请点击https://isjb.cn/nj5HHFq】

【招聘】
“招才引智”来啦 可登录南阳师院就业平台注册报名
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昨日，记者从南阳市人才交流中心获悉，4月24日（周六），河南省人才交流中心与南阳市人力资源和社会保障局联合举办的“2021年大中城市联合招聘高校毕业生河南站巡回招聘会暨第四届中国·河南招才引智创新发展大会南阳专场”活动在南阳师范学院举行。目前，全国范围内有高校毕业生需求的各类用人单位可以登录南阳师范学院工作啦智慧就业平台（http://nynu.goworkla.cn/）进行注册报名。（赵明禄）【详情请点击https://isjb.cn/SN70OmD】

【健康】
关于孩子“长个子” 家长需要了解的那些事儿
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每年春天，被称为生长季。对于孩子来说，春天更是长高的黄金时期。对家长而言，孩子长个子，家庭如何助力？
睡眠：生长激素是促进身高的重要激素，一般在夜间睡眠时迎来分泌高峰。家长要让孩子在晚上10点前就寝，学龄前儿童则要晚9点前上床休息。此外，腺样体、扁桃体肥大导致夜间打鼾等，也会影响孩子睡眠质量，遇到此类情况要及时就医。饮食：要尽量为孩子选择营养丰富的食物，避免高油、高糖、高盐和暴饮暴食，规律进餐，减缓进食速度。运动：跳舞、跳绳、游泳、球类运动等弹跳和伸展运动，以及每天充足的户外运动，都有助于孩子长高。（人民网）【详情请点击https://isjb.cn/BwiGImI】

儿童文具 安全比颜值重要
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现在的儿童文具早就不再是单调乏味的代名词，品种五花八门，颜色和款式时尚潮流，对中小学生的吸引力非常之大。中国科学院合肥物质科学研究院曾对4个品牌香味荧光笔拆解部件逐个检测，一共检测出15种挥发成分，其中10种为有毒物质，还包括高毒物质丙烯腈，长时间吸入丙烯腈能引起恶心、呕吐、头痛、疲倦等症状。
儿童文具市场技术含量低、准入门槛低，绝大多数企业是中小微企业。为获得市场优势，企业往往使用价格低廉、表面装饰性强的材料。可见，防范有毒有害文具，需要做好前置工作，尽早完善行业和产品标准，对文具的颜料、设计式样、气味等风险源进行分析研究，禁止使用有毒有害材质加工生产，对违规厂商依法严厉查处。（人民网）

春季大风花粉多 外出如何做防护
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过敏患者可提前吃抗过敏药，大风天，空气中裹挟的尘埃、病菌等有害物质，进入人体可能诱发呼吸道感染、哮喘等疾病。抵抗力较差的老年人、婴幼儿及患有呼吸道疾病、过敏性疾病的人群容易发作急性病症。大风天应尽量减少外出，如在室外活动，建议佩戴具有防尘、防花粉颗粒作用的口罩。
大风天不要佩戴隐形眼镜。风吹会加速泪液蒸发，造成眼睛干涩、异物感等不适。如果有异物入眼还可能磨损隐形眼镜，进而损害角膜、结膜，建议佩戴框架眼镜来替代。此外，过敏患者受到大风、花粉等刺激时，除了鼻部症状之外，还可能出现干痒、流泪等眼部过敏症状，这类人群春季外出建议戴护目镜。（北京日报）

【养生】
春季过敏性鼻炎太难受？中医教你“通鼻五式”
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春天正是踏青赏花的好时节，但也是过敏性鼻炎的高发季。教大家几招缓解过敏性鼻炎的困扰。
【通鼻五式】1.捏鼻梁：用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的两侧，从上往下捏鼻梁10遍。2.揉鼻部：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。3.擦鼻翼：双手掌搓热放在面颊上，双手食指紧贴鼻翼，上下推擦鼻翼，速度要快，按摩120次以上。4.闭气冲鼻：两脚交叉而坐，两膝相距与肩同宽（古称箕坐）。再用鼻子慢慢吸气，吸气末屏气。这时用右手大拇指和食、中二指捏住鼻翼，左右捻动，然后闭上眼睛，保持三秒，然后慢慢松开手指，同时缓慢用鼻子把气呼出，反复进行3次。5.冷水浴鼻：每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔，与鼻黏膜充分接触，不要用力过猛。（人民网）

这五种情况 扁桃体还是别留了
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据调查，人群中存在慢性扁桃体炎的患者约为22%，儿童中发病率更高。当扁桃体反复炎性发作，且严重影响机体的正常生理功能时，是可以考虑手术治疗的。出现以下情况时，可以考虑切除扁桃体：
1.反复出现急性扁桃体炎发作，每次感染都会出现发烧、咽痛、咽喉黏膜充血现象，同时可出现化脓性扁桃体炎，表现为扁桃体表面出现脓点，每年发作4至5次以上，连续发作2年；2.扁桃体过度肥大，妨碍吞咽、呼吸、发声功能，睡觉打呼噜；3.扁桃体反复感染导致风湿性心脏病、心肌炎、关节炎、肾小球肾炎及皮肤病等，应考虑切除扁桃体；4.白喉带菌者，保守治疗无效时；5.各种扁桃体良性肿瘤，可连同扁桃体一并切除。（北京青年报）

【美食】
清炒空心菜
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主料：空心菜500克；
辅料：蒜头一个、红椒半个、盐适量、鸡精适量、油适量；
做法：
1.将空心菜择好，叶子和杆分开；
2.择好后将其洗净；
3.将红椒切丝、空心菜切成段；
4.锅中放油，将拍碎的蒜蓉放入炒香；
5.将空心菜杆子和红椒倒入翻炒；
6.翻炒变色时放入盐调味；
7.这时将叶子放入翻炒，翻炒均匀后撒些鸡精调味，即可装盘。

【科普】
隔空充电会产生极强辐射？产品功率较低不足以构成危害
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近期，有多家手机厂商发布了隔空充电技术。两部手机在距离充电设备1米远的地方就充上了电。实际上，隔空充电技术就是无线充电技术，主要分为电磁感应式、电磁共振式和无线电波式3类。而无论哪种方式的隔空充电，其技术原理归根结底都是利用电磁波的传播。而电磁波的确会产生辐射，电磁波频率越高、能量越大，相对应的辐射也就越强。
讨论辐射对人体健康的影响，必须考虑辐射的类型和辐射剂量。辐射可分为电离辐射和非电离辐射。我们平时就暴露在这些非电离辐射中，隔空充电设备产生的辐射也属此类。通常，电离辐射的能量远高于非电离辐射，前者危害更大。（人民网）

“纯天然”喷雾一喷“秒睡”？警惕吸入麻醉剂风险
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所谓的助眠喷雾、香薰等助眠产品，其实是利用一些具有特殊味道的挥发性气体，人体吸入以后，有一部分人群在某些情况下，可以感觉到心情比较轻松，情绪比较平稳而且很松弛，逐渐可能会产生一种想睡觉的感觉。另一方面，涉及一个医学名词——安慰剂效应。所谓的安慰剂效应指对患者使用无任何治疗性意义的，无任何治疗作用的药品，其中有部分人感觉疾病在减轻缓解。
专家强调，如果真的有喷雾剂、香薰等产品达到“秒睡”的效果，消费者须高度警惕，里面可能含有挥发性的吸入性麻醉剂。这种麻醉剂吸入之后，可以使人迅速入睡甚至昏迷。严格来讲，它属于麻醉药品。麻醉剂在国内受到严格监管，所以一定要保持高度警惕。（新华社）