南阳网讯 （记者 靳小宁） 2月3日是农历二十四节气中的第一个节气——立春，立春标志着春季的开始，人勤春来早，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
2021年的立春日与我国传统的农历小年紧紧相连，不仅年味渐浓、农历辛丑年也即将到来，而且万物复苏生机勃勃，一年四季新轮回从此开始了。立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，但大风降温仍是盛行的主要天气；在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。立春后气温回暖，最严寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气息。
“一年之计在于春”，立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续展开，农业生产仍要预防寒潮低温和雨雪天气的不利影响，要抓紧对越冬作物的田间管理，冬小麦要浇好冬灌水、追施返青肥以防冻保苗，及时开展中耕、化除，清除田间杂草，预防病虫害；对有旺长趋势的麦田要通过镇压、深锄来控旺转壮；对于弱苗田，要通过喷打叶面肥、浅中耕或追施适量尿素等措施来促弱转壮，实现小麦健康成长，确保安全越冬。越冬蔬菜要盖草保温防冻，特别要加强苗床的越冬管理；大棚蔬菜以防灾害性天气为主，采取多层覆盖以保温。
立春时节的养生保健要做到以下几个方面：防寒方面，初春时节仍需穿棉衣物保暖，不宜过早减少棉衣物，“春捂秋冻，一年无病”，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。饮食方面：立春时节应该特别注意对肝脏的保养，要少吃酸辣食物，适当多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如白菜、洋葱、芹菜、菠菜、韭菜等；可多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，以为人体补充水分；此外，今年的立春适逢春节期间，人们将沉浸在过节的浓郁氛围中，要注意多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。运动方面：可利用春节休闲的大好时机在做好疫情防控的前提下到游园广场跳舞散步、读书看报、放风筝等，运动不宜剧烈。
编辑：镇平网 校审：贾红英 责任编辑：张中科 监审：黄术生
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