内乡五小保护心灵之窗开展眼保健操学习
南阳网讯（通讯员范亚楷袁季柳）为了增强学生的爱眼、护眼意识，促进学生健康成长，近日，内乡县第五小学组织了一场别开生面的“爱护眼睛，从我做起”的眼力保健操学习活动。
各班主任老师在班会课上，采用多种方式介绍了眼睛的重要性，针对近视眼发病的原因和如何预防近视进行了学习，教育学生看书写字姿势要端正，确保双眼与书本距离大于30厘米，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书。遵循“一尺一拳一寸”的原则，嘱咐学生在家里吃饭应做到营养均衡，多食用有益眼睛健康的食物，少喝饮料、少吃甜食，避免偏食挑食、暴饮暴食。培养学生养成良好的用眼习惯，号召大家积极行动起来，每天认真做好眼睛保健操，保护视力，珍爱心灵的窗户。
老师们通过课堂教育向学生普及了保护眼睛的重要性。教育孩子们，无论是看手机、电脑，还是看书，时间都不宜过长，每隔30至40分钟应该休息10-15分钟，眺望远处，多看绿色植物，让眼睛充分放松休息。
学校特意邀请了眼科专家和教练，为学生们讲授眼睛保护知识和正确的用眼习惯，同时教授一套简单易学的眼力保健操。学生们积极参与，认真学习；老师们则通过课堂教育，不断强化学生的眼睛保护意识。我们深知，保护眼睛，从我做起，不仅是小学生的责任，也是每一个人都应该重视的问题。
通过“爱护眼睛，从我做起”的眼力保健操学习活动，小学生们不仅学到了宝贵的眼睛保护知识，更在实际行动中培养了良好的用眼习惯。使广大师生深入了解了近视的危害和如何预防近视，掌握了眼保健操的做法，增强了学生爱眼、护眼的意识，为学生将学到的知识和方法应用到日常生活中，呵护好自己的眼睛，享受健康、精彩、明亮的人生奠定了基础。
（通讯员 范亚楷 袁季柳 供稿）
编辑： 校审：王南林 责任编辑：刘婉 监审：吕超
