南阳网讯 寒冬时节，天气渐冷。南阳市新野县沙堰镇新时代文明实践所内，却是暖意融融。“冬天过多强调孩子吃饱穿暖，忽视了他们自身活动和免疫力的提高，导致每遇温度变化，孩子身体总是吃不消。今天听了医生指导的方法，我心里踏实了很多。”12月24日，刚参加完卫生健康知识宣讲活动的沙堰南村居民骆秋婷笑着说。
为进一步满足广大群众的精神文化需要，提升居民健康水平，新野县委统战部邀请县妇幼保健院、河南禾木中药有限公司等部门专家，深入沙堰镇南村开展“快乐星期天 健康乡村行”“双报到双服务”卫生健康知识宣讲活动，传承中医药文化，普及冬季养生健康常识，同心携手建设美丽幸福新社区。
在沙堰镇新时代文明实践所，专家们宣讲医疗保障惠民政策，普及冬季养生知识要点、保健方法和注意事项。专家们分析了当前妇女儿童健康的现状，针对面临的突出问题，普及了妇女儿童健康基本常识，分别就儿童常见的母乳喂养、免疫接种，以及儿童常见疾病的症状表现、合理用药进行了说明，并对正确认识对待抑郁症、焦虑症，快乐度过妇女更年期及突发疾病的预防和自救常识进行了详细解读。
冬季如何合理调整饮食、保持健康的生活习惯，增强身体免疫力？在沙堰镇民族团结“同心广场”，河南禾木中药有限公司的专家强调了饮食的重要性，建议居民冬季多食用红枣、枸杞、生姜等温热性的食物，来补充体内的热量，维持身体正常的体温；同时要避免生冷食物的摄入。
随后，专家们谈到了锻炼的必要性。冬季气温较低，适当的锻炼可以增强身体的免疫力，建议居民选择室内运动，如做瑜伽、打太极等，也可以选择户外运动，但要注意保暖和空气质量。
此次宣讲活动受到了当地群众的热烈欢迎和高度评价。群众纷纷表示，在活动中学到了很多实用的健康知识，对冬季养生有了更深入的了解，今后要将这些知识融入日常生活中，养成健康的生活习惯，增强身体素质，积极投身和美乡村建设，共创美好幸福生活。
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