新野县一初中学校开展中学生心理健康辅导专题活动
作者: 杨晓东
为帮助学生了解心理健康的重要性，提高心理素质和应对压力的能力，预防和减少心理问题的发生，12月6日晚自习，新野县一初中开展中学生心理健康辅导专题活动。活动由张建坤主任主持。 
学校心理咨询师刘丽萍做心理健康讲座。接纳情绪，培养成长型思维。对于如何做好情绪管理，刘老师深入浅出地介绍了情绪产生的原因，以生动形象的事例帮助大家理解情绪产生的过程，同时还通过设置互动环节，借助案例分析、问答等形式，引导学生积极参与和思考讨论，学习调节情绪的步骤和方法，增强了讲座的趣味性和有效性。
在刘老师看来，要想做好情绪管理，要学会接纳自己的情绪，并通过运动、深呼吸、转移注意力等方式，释放不良情绪。情绪的产生受到多种原因的影响，自己内心负向的想法是造成焦虑的重要因素。因此，大家首先应该学会建立与自己的良好关系，从而更好地发挥自身潜能，带来幸福感。 
活动结束后，该校八年级学生张明阳说：“这次活动缓解了我最近的焦虑。也让我知道，情绪的调节十分重要，今后我还会学习更多有关心理方面的知识。”
由于留守学生比例较高，该校一直十分重视学生的心理健康，并通过积极开展形式多样的心理健康教育活动，把学生逐步培养成为“阳光、正直、健康”的新时代青少年。
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