南阳手机报3月19日健康生活周刊

●中共南阳市委手机党报 南阳网主办
2021年3月19日 星期五 辛丑年二月初七

★弘扬社会正气 抵制疫情谣言

【天气】
今天夜里到明天白天，小雨转多云，最低气温3℃，最高气温9℃，相对湿度57%~87%。
 
【导读】
>【封面】提档升级！南阳打造“10分钟”健身圈
>【关注】守护好“看病钱”“救命钱”
>【政策】医疗器械监管条例修订版发布
>【时讯】南阳市卫健委表彰2020年全市卫生健康工作先进科室
>【健康】感染幽门螺杆菌 身体会有这6个症状
>【妇幼】宝宝手指伸不直 警惕小儿先天性腱鞘炎
>【老年】老年人春季穿什么衣服合适
>【行业】中西医结合让脊柱关节病患者解除痛苦
>【养生】春季养生：注意养肝护肝
>【知识】乙肝的防治
>【评论】医院要高度重视病历管理
>【妙招】春季花粉过敏怎么办？
>【美食】豆豉鲫鱼
>【辟谣】花茶硫黄熏过或致癌？
>【热线】63161599
>【合作】18567286600
>南阳手机报每天为您播报本地最新资讯
 
【封面】
提档升级！南阳打造“10分钟”健身圈
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“今年，市体育局将全力以赴办好市第六届运动会，加强全民健身场地设施建设，夯实体育人才基础，努力在高质量发展中增进百姓福祉，不断增强群众的体育获得感、幸福感、安全感。”这是3月18日记者从2021年南阳市体育工作会议获悉的。
2021年是南阳四年一届的市运会，是我市最重大、最重要的体育盛会。本届市运会的组别和比赛项目设置参照上届市运会和今年的全运会和省十四运会组别与项目设置，并广泛征求各方面意见，分县区组、市直组、青少年组、老年组和社会组五个组别，设足球、篮球、乒乓球等30个大项。（杨青）（详情请点击http://r6d.cn/bdr0n）
 
【关注】
守护好“看病钱”“救命钱”
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医疗保障基金是人民群众的“看病钱”“救命钱”，其使用安全涉及广大群众的切身利益，关系医疗保障制度健康持续发展。为何总有人盯着医保基金起歪心思？归根结底，还是利欲熏心，有漏洞可钻。将于5月1日起正式施行的《医疗保障基金使用监督管理条例》，就是为了防住风险、堵上漏洞。该《条例》是我国医疗保障领域的首部行政法规，明确为老百姓的“看病钱”划清了不能触碰的“红线”，为整个医保制度步入法治化奠定了重要基石。（人民网）（详情请点击http://r6d.cn/bdrg2）

【政策】
医疗器械监管条例修订版发布
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3月18日，国家药监局网站发布修订后的《医疗器械监督管理条例》。《条例》明确，国家制定医疗器械产业规划和政策，将医疗器械创新纳入发展重点，对创新医疗器械予以优先审评审批，支持创新医疗器械临床推广和使用。对在医疗器械的研究与创新方面作出突出贡献的单位和个人，按国家有关规定给予表彰奖励。（健康报）

【时讯】
南阳市卫健委表彰2020年全市卫生健康工作先进科室
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近日，南阳市卫健委表彰2020年卫生健康工作先进科室。
这批被表彰的大多为我市知名的专业临床科室。这些科室的医务人员牢记使命、履职尽责，在各自的领域里用心工作、刻苦钻研，视病人为亲人，用精湛的医术解除病人的痛苦，用高尚的医德抚慰患者的心灵，用无私奉献的精神守护百姓健康，表现出良好的职业素养，打造出百姓信任的科室品牌。（详情请点击http://r6d.cn/bdrtm）

南阳市机构编制部门确定今年重点
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3月18日，记者从南阳市编办主任会议获悉，今年南阳市机构编制部门将有效推进治理体系和治理能力现代化，扎实推进机构编制法治化建设，用心工作、务实重干，为该市打造新兴区域经济中心、高质量建设大城市提供坚实有力的体制机制保障。（王延娟）

石佛寺镇开展防范非法集资宣传活动
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为保护人民群众切身利益，维护正常经济金融秩序，提示社会公众远离非法集资陷阱。3月19日，石佛寺镇开展防范非法集资宣传活动。
活动现场，工作人员通过设置咨询台、布置展板、发放宣传手册等方式，向群众宣传防范非法集资知识、相关法律法规，并向群众详细讲解非法集资的相关内容，针对居民提出的问题现场进行解答，提醒居民在生活中要保持警惕，避免财产损失，一旦发现非法集资行为，应及时向相关部门举报，避免上当受骗。

唐河县城郊乡:“学党史”第一课开讲
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3月18日晚，城郊乡全体机关干部齐聚一堂，学习全乡“学党史”第一课。本次活动邀请该县国学名家、全县“听党话、感党恩、跟党走”宣讲团骨干讲师陈军胜教授，以“圣人之道，吾性自足”为主题开展国学启蒙讲座。学习教育结束后，同志进行了热烈的讨论，一致表示受益匪浅。
据悉，城郊乡把“学党史”作为当前和今后一段时期的重大政治任务，研究制订了以“知史爱党、知史爱国”为主题主线的学习教育计划，按部就班，压茬推进，务求实效。（唐河县城郊乡政府 卜云亭）

【健康】
关注口腔健康 为健康口腔而自豪
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今年3月20日是第14个世界口腔健康日，活动主题是：为健康口腔而自豪，健康口腔助你生活更美好。在口腔健康日到来之际，专家给各年龄段人群开出口腔健康“处方”。希望大家关注口腔健康，维护全身健康，为拥有健康口腔而自豪。
1.儿童：预防龋齿、牙列不齐；2.成年人：预防龋病和牙周病；3.育龄女性：不要带着口腔疾病怀孕；4.老年人：牙齿缺失应及时修复。（李贺）（详情请点击http://r6d.cn/bduz6）

感染幽门螺杆菌，身体会有这6个症状
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幽门螺杆菌是人类感染率最高的细菌之一。它能够导致多种严重的胃病，可引发炎症性疾病，大多呈现为肠道溃疡、慢性胃炎，甚至有诱发胃癌以及消化道癌的可能。当人们体内感染了幽门螺杆菌，身体会偷偷给出六种暗示。
1.消化不良。饭后经常会出现腹胀、腹痛、泛酸等不良反应。2.口臭。3.胃痛。4.食欲不佳。5.恶心呕吐。6.流口水.

干眼高发，请注意远离它
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近年来，有一种眼科疾病在呈现高发态势，那就是“干眼”。随着各种电子产品的广泛应用，以及人们生活习惯和环境的改变，干眼发病率逐年快速上升，已成为严重影响眼健康的常见疾病。同时，由于患者对干眼缺乏正确的认识和足够的了解，在治疗过程中走了许多弯路，有的甚至走入了误区。我们就干眼患者关心的问题答疑解惑，以便使他们得到正确的治疗，早日摆脱干眼的困扰。（南都晨报）（详情请点击http://r6d.cn/bd8rm）

【妇幼】
导致不孕的“元凶”竟然是它……
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输卵管结核对女性患者的生殖系统影响较大，这种疾病最明显的症状就是不孕，不尽早发现并积极治疗，很可能同时患上子宫内膜结核，甚至失去进行试管婴儿培育机会。还可能侵犯盆腔，上犯腹腔，引起腹腔脏器粘连等并发症。输卵管结核就是个特殊的炎症，不具有传染性，只需根据医嘱规律服用抗结核药物，定期复查，很多早期的输卵管结核患者，治疗后可以自然生育。（李贺）

宝宝手指伸不直 警惕小儿先天性腱鞘炎
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小儿先天性腱鞘炎多发于出生后几个月至4-5岁之间的婴幼儿，其不同于成年人的腱鞘炎。小儿先天性腱鞘炎主要是儿童神经系统未发育健全，小儿手指常常不自主地处于屈曲紧张状态，如果不及时治疗，会造成手指功能障碍。
正确的处理方法是：轻轻牵住患指末端，将患指慢慢牵拉伸直，保持伸指位几分钟，然后再松开患指。若患指重新恢复屈指位，再重复牵拉过程。这一过程可以重复5-10次，每天可以做2-3遍。绝大多数儿童可在数天内恢复正常。如果这种方法处置无效，或患指屈曲时间过长已发生屈指肌腱挛缩者，则需要去医院采取手术松解治疗。（南阳市骨科医院显微手外二科 潘露）

【老年】
常吃蘑菇防痴呆
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专家研究发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低超四成。研究认为，蘑菇中一种独特的抗氧化剂和抗炎剂麦角硫因，能降低认知障碍发病率。人无法自行合成麦角硫因，它的主要来源之一就是蘑菇。（中国妇女报）

老年人春季穿什么衣服合适
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根据春季的气候特点，春季衣物以宽松舒展、柔软保暖为好，衣料最好选择纯棉织物，因其吸湿性和保温性都比较好，也适宜做内衣内裤，并且不会引起皮肤瘙痒，对皮肤具有较好的保养作用。总体上要做到保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。（王娟）
 
【行业】
南阳市中医院骨伤三科：中西医结合让脊柱关节病患者解除痛苦
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南阳市中医院骨伤三科，省级重点专科，河南省中医骨伤区域诊疗中心骨干科室，南阳理工学院骨伤教研室，河南省医学会脊柱微创学组、创新与转化学组委员单位，南阳市中医药学会骨伤专业委员会主委单位，共有医护人员20余人。
骨三科是以脊柱微创诊疗为特色，脊柱、关节、创伤中西医结合多方面发展的科室，该科尤其在腰椎间盘突出症及颈椎病治疗方面有独到之处，治疗总有效率在95%以上。（李政）

【养生】
春季养生：注意养肝护肝
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春暖花开，万物复苏，阳气开始生发，这个季节养生尤应注意养肝护肝。据介绍，春季要让肝“休息”好，应早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。其次，在春季应该少酸加辛，助阳养肝。另外，还可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，如白芍、枸杞、花生、红枣等。防寒保暖仍是初春时期养生的重点。（赵明禄）

春天里，我们做好“四养一防”
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春季万物生发，天气乍暖还寒，易生病，也是养生的重要时节。
1.饮食调养；2.运动调养；3.精神调养；4.防止旧病复发 ：在一年四季之中，春季是气温、气压等气象要素最为变化无常的季节。气象要素多变，常会引起许多疾病的复发或增患新病。立春的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗死、精神疾病等，要特别注意调养、预防。（南都晨报）（详情请点击http://r6d.cn/bd8gn）

【知识】
乙肝的防治
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我们平常说的乙肝即慢性乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒持续感染引起的肝脏慢性炎症性疾病。我国现有慢性乙型肝炎患者中，每年近30万人死于肝炎或肝癌。乙肝病毒在37℃的条件下在物品表面可存活7天，煮沸10分钟或高压蒸汽消毒均可灭活。
抗病毒治疗是慢性乙型肝炎治疗的核心内容。治疗药物主要包括核苷（酸）类似物和干扰素-α。核苷（酸）类似物为口服药物，可选择的有：恩替卡韦、富马酸替诺福韦酯、富马酸丙酚替诺福韦片。每日1次给药，不要随意停药及漏服。（刘新群）

【评论】
医院要高度重视病历管理
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病历问题一直是医疗纠纷的一大焦点！据医法汇平台统计，2020年，全国医疗损害责任纠纷案件总计18670件。梳理这些案件发现，法院对医疗机构隐匿、篡改、伪造病历资料的认定率为21%，较2019年的16%有所上升。
病历无小事，不仅真实反映患者病情，更直接反映医疗机构的医疗质量和管理水平。从医生到医院，再到卫生管理部门，都不能对病历管理等闲视之，更加严格的病历管理，对医患双方都是一种保护。（健康时报）（详情请点击http://r6d.cn/bdr4d）

【妙招】
健康小妙招
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1.每天都有一定的运动量、保持心情放松、早睡早起、三餐营养均衡都有利于保持健康。
2.每天保持一定的运动量有助于身体加快新陈代谢，将有害物质排出体外。
3.三餐多吃蔬菜和蛋白质代替油腻食品以及零食，也能够增强人体免疫力。

春季花粉过敏怎么办？专家教你这样防治
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专家表示，对于花粉过敏的患者来说，最重要的就是早发现、早诊断、早治疗、早预防。出现过敏症状的患者首先要明确病因，进行过敏原检测。在查明患者过敏原后，为其注射相应抗原进行脱敏。这是一个长达两到三年的治疗过程，只要坚持下来，70%至80%患者的病情都会得到有效控制。
对于医生来说，在进行变态反应过敏原检查的过程中，只有充分掌握当季花粉种类，再结合病人发病时间和症状，才能精准确定需要进行检测的项目。（人民网）

【美食】
豆豉鲫鱼
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食材：鲫鱼2条、猪肉馅50克、红椒2个、生姜1块、葱适量、食用油、生抽、老抽、豆豉、黄酒、水适量；
做法：
1.香葱切成段，用少许葱叶切成葱花，生姜切成末，红椒切末，豆豉剁细备用；
2.宰杀好的鲫鱼洗净黑膜和内脏，在鱼身上浅浅划几个一字刀，用葱段、一半生姜末、黄酒抓匀，腌5分钟；
3.锅里放油，油烧到手放在锅上方10厘米处，有明显热度时，放鲫鱼用中小火慢慢浸炸到两面金黄捞出沥油；
4.锅里留3汤匙底油，等它放凉，下入五花肉末，用小火炒出油，然后下入生姜和豆豉炒香，调入生抽和老抽，后下入能与鱼齐平的水，烧开后放入鱼用大火，两面烧透入味(中途翻面)；
5.待锅里汁水将干时，放入红椒末烧断生，将鱼装盘，将豆豉浇在鱼身上，表面撒上葱花即可食用。

【辟谣】
谣言：花茶硫黄熏过或致癌？
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真相：不靠谱。据专家介绍：二氧化硫没传言中那么可怕，硫黄是我国允许使用的食品添加剂，有漂白、防腐等功能。无论用硫黄还是亚硫酸盐类作为食品添加剂，最终都可能残留二氧化硫，只要不超标，就不会对人体造成伤害，更谈不上致癌。何况玫瑰花茶属于茶制品类，不允许用硫黄进行熏蒸。
玫瑰花有行气解郁、止痛的功效，可美容养颜，治疗肝胃气滞疼痛、乳房胀痛、月经不调等病症。她建议，大伙可到正规的超市、药店购买花茶，适量饮用有利于健康。（河南省网络辟谣平台）

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