河南新野：科普惠健康 点亮新生活

寒冬时节，天气刺骨的冷，而在河南省南阳市新野县沙堰镇新时代文明实践所内，却是暖意融融。“冬天过多强调孩子吃饱穿暖，忽视他的自身活动和免疫力的提高，导致每遇温度变化，都孩子都要患吃饱受凉不舒服。今天听了医生指导的方法，我心里踏实了很多。”刚参加完卫生健康知识宣讲活动的沙堰南村居民骆秋婷笑着说。

为进一步满足广大群众精神文化需要，提升居民健康水平，2023年12月22日，南阳市新野县委统战部邀请该县妇幼保健院、河南禾木中药有限公司等部门专家，深入该县沙堰镇南村开展“快乐星期天 健康乡村行”卫生健康知识宣讲活动，传承中医药文化，普及冬季养生健康常识。
 

冬季是各类心血管病症高发季节，加之疫情所带来的影响，养生保健已成为广大群众关注的话题。在这个特殊的时节，如何合理调整饮食、保持健康的生活习惯，增强身体免疫力，新野县委统战部想群众之所想，专门邀请长期从事妇幼保健和中医药普及的专家深入沙堰镇南村，为当地群众宣讲医疗保障惠民政策，普及冬季养生知识要点、保健方法和注意事项。

在沙堰镇新时代文明实践所，专家们分析了当前妇女儿童健康的现状，针对面临的突出问题，普及了妇女儿童健康基本常识，分别就儿童常见的母乳喂养、免疫接种，以及儿童常见疾病的症状表现、合理用药进行了说明，并对正确认识对待抑郁症、焦虑症，快乐渡过妇女更年期，以及突发疾病的预防和自救常识进行了详细解读。
 

在沙堰镇民族团结“同心广场”，禾木中药的保健专家强调了饮食的重要性，建议居民冬季多食用温热性的食物，如红枣、枸杞、生姜等，来补充体内的热量，维持身体正常的体温。同时要避免生冷食物的摄入。此外，冬季也是进补的好时节，可以适当食用一些滋补品，如燕窝、阿胶等。

随后，专家们谈到了锻炼的必要性。冬季气温较低，适当的锻炼可以增强身体的免疫力，建议居民选择室内运动，如做瑜伽、打太极等，也可以选择户外运动，但要注意保暖和空气质量。

此次宣讲活动受到了当地群众的热烈欢迎和高度评价。活动结束后，广大群众纷纷表示，这次宣讲活动学到了很多实用的健康知识，对冬季养生有了更深入的了解，要将这些知识融入到日常生活中，养成健康的生活习惯，增强身体素质，积极投身乡村全面振兴的实践中去，共建美好家园，共创幸福生活。（齐炳合）