本报记者 赵明禄 李金玺 文/图

李春友（前）和“竹友”们一起进行空竹表演。

      “交啥样的朋友，就过啥样的人生。退休后，我跟着老同事李丑和学习抖空竹，收获了健康快乐；担任南阳市抖空竹运动协会常务副会长，带领大家参加省内外大型比赛；现在，我在南阳举办的各类空竹比赛中担任裁判，还义务教新学员学习抖空竹，大家每天聚在一起，玩得很快乐！”10月12日，李春友在接受记者采访时说，他希望有更多人参与这项有益身心的运动，抖出精气神，收获快乐和健康。

李春友舞动10米空竹龙。

退休后，抖空竹抖出大奖抖出健康

提、拉、抖、抛，嗡嗡作响的空竹灵活起舞……10月12日早上，在南阳市独山大道北段的一个广场上，10多位身穿运动服的老人在抖空竹，潇洒的身姿，变化不断的花样，吸引了不少市民驻足观看。在这群老人中，一位精神矍铄的老人，随着手腕的不断抖动， 同时加速旋转的13个空竹在他的手中如蝴蝶般上下飞舞，发出嗡嗡鸣声，引得围观人群阵阵喝彩。这位老人就是多次在河南省空竹展演活动中获奖的78岁“空竹老人”李春友。

   “2012年，我从河南省中光学集团退休，整天无所事事，因为长期从事技术工作，活动得少，我颈椎有问题，还有肩周炎。退休不久，老同事李丑和就劝我跟他学习抖空竹。” 说起自己结缘抖空竹的故事，李春友说，没想到抖空竹不到三个月，不但学会了许多基础动作，颈椎病、肩周炎也明显比以前好多了，就连感冒都很少了。

“抖空竹不仅有趣，而且健身。它是一项体力和脑力兼顾的运动，你在思考怎样抖出完美图案时，手脚也得到了锻炼，一举两得。” 李春友说，刚开始学习时，除了跟着李丑和学习，还经常看录像带，练习空竹技巧。因为他一直从事技术工作，喜欢琢磨，他不仅学习录像带上面的技术，还自己琢磨出来一些新的技巧。

2013年10月，李春友在南阳市举办的空竹比赛中获得背溜项目第一名，这让他越来越喜欢上抖空竹，练习得也更加刻苦了。他摸索着练习《孔雀开屏》，一次同时带动17个空竹飞舞，技术也越来越成熟。2013年，在河南商丘市第二届空竹邀请赛上，17个空竹，在一根根细绳的带动下，飞速旋转并发出悦耳的哨声，仿佛鸽群在空中滑过，如流星赶月；又仿佛开屏的孔雀，发出浅浅低鸣，惊艳了全场，李春友的精彩表演，一举收获“达人秀”表演金奖；2014年河南省老年人空竹比赛中，李春友的《孔雀开屏》再次惊艳了全场，获得个人表演优胜奖。

李春友舞动15米彩带呼啦圈。

传承“非遗” ，让更多人爱上传统文化

抖空竹在我国有悠久的历史，它不仅是锻炼身体的一种手段，也是观赏性极强的表演艺术。抖空竹集娱乐、健身、杂技、表演于一体，一年四季都适练，男女老少皆相宜，器具简单，不受场地限制，深受广大民众喜爱。2006年被国务院批准为国家级非物质文化遗产。

“李春友自2014年担任南阳市抖空竹运动协会常务副会长后，充分展示了他技术好、组织能力强的特点，他创新发明了许多抖空竹动作，还给这些动作起上通俗易懂的名字，如云天雾地、腰缠万贯、天女散花等，都很受大家欢迎。在南阳发展多个抖空竹站点，参与抖空竹的老人越来越多；带领大家一起到焦作、开封、洛阳等地参加邀请赛、民俗展演，提高了大家的整体水平；手把手义务教学员学习，不厌其烦。”和李春友一起玩抖空竹10多年的南阳市抖空竹运动协会中原站点站长吴治生对记者说，“我们协会有很多会员，都是李会长带出来的徒弟。”

     “这动作看着有意思，花样也多，像是在玩杂技，我能学会吗？”今年55岁的陆金凤说起自己5年前开始学习抖空竹的情景时笑着说，那时候她觉得抖空竹是她想都不敢想的一项技艺，觉得李春友、吴治生这些抖空竹的人都是“耍杂技”的人。后来，李春友热情邀请她体验空竹，并义务教她练习，让她爱上了这项运动，成了空竹队里的“铁杆”队员。

“我不但学会了，而且还跟着李春友老师到巩义、开封、商丘等地参加河南省民俗文化节展演，获得了大奖，如今还担任了南阳市抖空竹运动协会的秘书长，为大家服务，让我退休生活过得健康又快乐。” 陆金凤说，2022年6月，李春友在换届中从南阳市抖空竹协会常务副会长的位置上退下来后，在市里组织的大型活动中担任裁判的同时，还全力投入传承“非遗”中，带着大家参加公益演出。

李春友表演《孔雀开屏》。

展示空竹魅力，秀出幸福生活

“抖空竹是中国传统体育运动项目，集娱乐、健身、技巧、竞技、表演、休闲为一体，能够让运动者做到脑、眼、手、足等多种器官协调，进而锻炼人的反应能力和思维能力，非常适合中老年人练习。” 李春友说， 作为一个从抖空竹运动中受益的人，他希望让更多中老年人从这项运动中受益。

“我从练空竹后，身体变得更轻快、更利索了，胃口也好了，吃饭也更香了。”今年67岁的刘广民说，3年前他开始跟着李春友练习抖空竹，现在吃得好，睡得香，多年的失眠老毛病也不治而愈了。后来，他又动员老伴梁秋梅一起来抖空竹，现在两个人在一起玩，感觉心情好了很多。“很多人都说，俺夫妻俩越活越年轻了！”

“跟着李春友老师练习抖空竹后，我就像变了个人一样,整天爱不释手；在这里还交了一大群兴趣爱好一致的‘竹友’，大家在一起有说不完的话，再也没有烦恼了！”今年58岁的李冬梅一提起空竹,就有说不完的感受，“我们现在经常和李春友老师一起走上舞台义演，仅今年春节，初一、初二、初五、初六、初九、正月十三、正月十四、正月十五就在卧龙岗给游客和市民演出了八场；经常在南阳市社区志愿者举办的活动中义演，到社区去给群众义演，大家都爱看，我们表演得也有劲儿！” 和李冬梅有同样感受的还有安翠花、靳梅等学习一年多的新学员，他们说,抖空竹不仅能锻炼身体,还能愉悦身心，现在身体毛病少了，感觉越玩越年轻。

     “我们要继续抖下去，抖出健康，抖出快乐，抖出幸福，我要和他们一起一直抖到100岁！”结束采访时，李春友老人爽朗地笑着说。