本报记者 赵明禄 文/图

全民健身，你我同行！南阳有一群这样的老年人，他们退而不休,在自己积极锻炼身体的同时，还带领更多人锻炼，在义务教、练中收获快乐，留住“青春”，实现老有所乐、老有所为,以实际行动引领文明新风尚。

全民健身，绘就幸福生活。8月8日，全国第十五个“全民健身日”和首个“体育宣传周”主题活动在全国各地启动，本报记者走近那些为倡导全民健身公益活动做出贡献的人们，聆听老人们的“青春”故事。

                    郭淑芳（前排）和精英队员们扭起欢快的健身秧歌。       

健身秧歌，“扭”出健康风采

在南阳市中州大道梅城公园北园里，经常能看见一位时尚的女子，或手拿布扇，或舞动手拍鼓，或挥舞红手绢，站在秧歌队伍的前面，带领一群衣着艳丽的老人扭着欢快的健身秧歌。她每一个动作都做得柔美细腻，表演热情奔放，神采飞扬。她就是70岁的退休幼儿教师郭淑芳。10年如一日，她带动不少市民爱上健身秧歌，陪众多群众“扭”出健康风采。

一直热爱舞蹈艺术，退休后，郭淑芳又到北京舞蹈学院学习民族舞，对健身秧歌尤其痴迷。学成归来，她一直热衷于推广健身秧歌，义务培训大家进行健身秧歌运动。后来，找她学习健身秧歌的人越来越多，郭淑芳组建了健身秧歌队，义务当起了大家的老师。2013年，南阳市老年人体育协会成立健身秧歌专项委员会，郭淑芳应邀担任秘书长，在南阳发展健身秧歌队伍，推广健身秧歌运动。

    “有些队员因为年龄大，接受能力偏差，我就手把手教，一遍不行，再来下一遍，直到教会为止。” 郭淑芳说，经过十年的发展，南阳健身秧歌队伍不断壮大，参加国内外大型比赛并获金奖、银奖40余次，参加义演400多场。“功夫不负苦心人，这些年，我和我的队友们一起下基层进行公益培训28000人次，目前我市健身秧歌专项有精英队一支、大众队20个站点和5个县、区站点。”说起这些，郭淑芳十分自豪。

“跟着郭淑芳老师练习健身秧歌，让我们身体健康，心情愉悦，生活幸福。”今年82岁的李健一，跟着郭淑芳跳舞、扭秧歌已经近20年，还参加了2015年、2017年举办的全国健身秧歌、手拍鼓大赛获得金奖，在2019年河南省庆祝新中国成立60周年老年人健身秧歌大赛中获得金奖，还到韩国参加比赛，也取得了不俗的成绩。

“一扭起健身秧歌，我就不觉得自己是老年人。”今年69岁的退休民警梁俊说：“健身秧歌，让我的身体健康；参加国家、省、市级秧歌大赛并多次获奖，让我的生活充满了欢乐，希望有更多的老年朋友参与到健身秧歌中来。”

“不仅能强身健体，还是舒缓心情的一种最有效的方式；健身秧歌给我们带来快乐、健康，还让我变得更自信。”今年60岁的许露蕊年轻时是一名曲剧演员，在舞台上演绎各样人生。退休后，跟着郭淑芳老师学起了健身秧歌，还参加了全国健身秧歌大赛并获奖，让她仿佛又找到了青春。

“健身秧歌非常适合中老年人参与，看着大家‘扭’出了精气神，‘扭’出了新风尚，我心里感到开心，很有成就感。” 郭淑芳说，健身秧歌是集锻炼、娱乐、观赏和竞赛为一体的新型健身项目，其基本动作设计借用了传统秧歌中的基本步法，既保留一定传统秧歌的特色，又体现了健身的特点。

                                                                                                  党红（前排中）和同伴们在做八段锦 。                                             

健身气功，让生活锦上添花

8月9日6时，在南阳市滨河路盛唐商务苑小游园里，记者看到一群身穿蓝色练功服的老人，在悠扬动听的音乐声中，或提脚侧踹，或弓腿压步，或转体下蹲，动作起落整齐，一招一式，流畅连贯，一个个像极了“功夫大师”，看起来仙气十足。

 “我们刚才做的是健身气功八段锦，通过练习健身气功，我身上的老毛病都康复了，精神状态也很好，朋友们都说我看起来年轻了许多。” 在锻炼间隙，健身气功爱好者都长梅指着一位高挑白净的女士对记者说，“她叫党红，是我们的教练，她带着我们参加国家级、省级老年人健身气功比赛，多次获得金奖。今年5月26日，党红老师带领我们代表河南省参加第四届全国老年人体育健身大会健身气功交流活动，揽获了易筋经团体、六字诀团体、太极养生杖团体、六字诀个人和太极养生杖个人5项第一，并获得18个优胜奖；7月17日，党红老师带领我们参加河南省第十四届运动会社会组·省辖市组健身气功比赛，我们参赛的五禽戏、大舞获得了两个团体一等奖，太极养生杖获得团体二等奖，我参加的个人项目马王堆导引术获一等奖第一名。”说起自己退休后，参加健身气功锻炼的事儿，都长梅眉飞色舞，感慨多多。

2009年，党红看到有人练习健身气功，就喜欢上了这项运动。她经常一个人在白河畔练习八段锦、五禽戏，吸引了周边小区不少老年人过来学习，就索性“开班授课”，给大家手把手教起了健身气功。后来，她把爱好健身气功的朋友们组织起来，成立了海昌花园健身气功站。随后，党红多次在全国、省、市健身气功竞赛中取得第一名的成绩，成了一名国家级社会体育指导员、国家级健身气功项目一级裁判员。从2011年至今，党红一直担任南阳市老干部大学的健身气功教师，还担任着南阳市健身气功协会副主任、南阳市老年体育协会健身气功专项委员会秘书长、南阳市老干部活动中心健身气功协会主席。这些年，她认真传授健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、导引养生功十二法，马王堆导引术、太极养生杖、大舞，还利用一早一晚，辅导多个站点气功爱好者练功，还应邀到南阳市妇联、南阳卷烟厂及周边县、市、区辅导练功，不遗余力推广健身气功运动。

 “能把大家组织起来，一起锻炼身体是好事。我是健身气功的受益者，真心希望更多的人能从健身气功中获得健康，收获幸福。”党红说。

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