（百名记者走基层）跳跳舞、走走模特步…… “奶奶”们的退休生活有滋有味

2023-05-15 16:02

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作者: 张玲

本报记者张玲文/图

“一二三四，走！注意动作！好，表情再喜庆点儿！”5月14日，记者来到卧龙区卧龙岗街道桂花城社区万家园桂花园小区时，桂花城舞蹈队正在排练新舞蹈，队长孙兰云正耐心地纠正着其他舞蹈爱好者们的舞姿，这支全部由小区居民组成的舞蹈队平均年龄超过60岁，年龄最大的队员68岁。“舞出健康，舞出最美夕阳红”，她们"舞"出退休后的多彩人生。

走进舞蹈的世界

当天上午9时许，在万家园桂花园小区，伴随着悠扬的旋律响起，十多名舞者身着鲜艳的舞蹈服装，在小区内的湖边翩翩起舞，她们生动且矫健的舞姿令人眼前一亮，成为小区内一道亮眼的风景。很多人也许不会相信，这些舞者的平均年龄已经超过60岁，而且都是最近几年才刚刚接触舞蹈的。

“我们的队员全都是已经退休的老姐们儿，大家凑在一起成立了舞蹈队。”今年68岁的舞蹈队队长孙兰云告诉记者，几年前，她闲暇时便在白河边跟着别人一起跳舞健身，后来经过自己的学习，逐渐担任起了“老师”的角色，对此她也乐此不疲，2022年，在社区的支持下，她和十几名热爱跳舞的老姐妹成立了桂花城舞蹈队。

“小时候就喜欢运动和跳舞，工作以后也没有太多的时间去运动和跳舞，但心里一直怀揣着对舞蹈的热爱。”孙兰云说，能重拾儿时热爱的舞蹈让他感到非常幸福，现在不仅通过电视和网络自学舞蹈，并将自己所学的舞蹈免费地教给身边的爱好者们，近年来，通过每天跳舞这样的锻炼方式还认识了很多兴趣爱好相同的好姐妹，“在这里跳舞的很多都是退休的职工，此前都没有舞蹈基础，对此我是将舞蹈每一个动作剖开来讲，每一个步伐都讲的很细致，大家都能听明白，现在很多零基础的姐妹跳得都非常好。”

丰富老年人生活

舞蹈队成立后，像磁铁一样吸引着小区内的“奶奶”们，不少刚刚退休的小区居民都来参加，至今已有30多名队员。“退休了，在家闲着干什么呢？每天上午把孙子送到学校后，大家一起出来跳舞、走模特步、谈心说笑，一起开心。”68岁的张雪珍说，自从加入舞蹈队以来，自己的身体越来越好，心情也是更快乐了。

68岁的向阳是一名退休教师，她每天上午9时准时来跳舞，几乎是雷打不动，“我们大家都喜欢跳舞，没事还一起去旅游、逛街，特别开心。”向阳告诉记者，她性格比较内向，退休后有段时间内她一直感到十分低落，通过跳舞的方式，她认识了很多新朋友，有了自己的爱好，生活又有了崭新有趣的方式。

“我按照拍子来教大家学习舞蹈，一年多下来，大家会跳的舞蹈已经有几十支了，有时大家也会受邀去参加一些演出。”孙兰云说，人到这个年纪能有一个热爱是一件非常开心幸福的事情，在这个过程中，大家不仅锻炼活动了身体，心情也愉悦了，在跳舞的空余时间，大家会聊舞蹈、说家常、谈养生……姐妹们虽然两鬓斑白，但精神状态都特别阳光。希望更多的人能够走出家门，享受锻炼带来的正能量。

身心愉悦显年轻

“练舞蹈之前，每天不是看电视就是看手机。”65岁的崔秀芝说，整天日子过得昏昏沉沉，感觉可没劲儿。“现在，我每天得化好妆，搭配好衣服再出门。”崔秀芝开心地告诉记者，自从加入舞蹈队练舞，整个人的精气神和以前完全不一样了。“你看我们像60多岁的人吗？很多人都认为我们只有四五十岁。”