初春时节乍暖还寒
医生提醒：“春捂”正当时
南阳网讯 ( 全媒体记者陈向阳 ) 常言道“春捂秋冻，不生杂病”。春节以来，南阳市气温起伏较大，“春捂”你捂对了吗？遇上倒春寒时如何“春捂”？2月28日，南阳祯华堂光明诊所全科医生王炳奇通过媒体提醒市民，“春捂”有讲究，要有效利用好“春捂”，为自己一年的健康打下良好基础。
经历了一个冬季的暖衣保护，人体体温调节机制已适应了当前的动态平衡。春天气温时高时低，早晚温差也比较大，此时如果过早脱去冬衣，人体体温调节机制来不及建立新的平衡。遇到倒春寒这种气温变化较大天气时，一旦“春捂”不到位，极易造成寒热失调，使免疫力、抵抗力下降，进而受到疾病侵袭，常见的有上呼吸道感染。上呼吸道感染只是万病之源，它可能导致心脏病、脑血管病复发，特别是中老年人、有慢性病人群，体质比较弱者，如果没有适量衣服来保暖的话，冷空气进入体内很快便会引起血管收缩，诱发心梗、脑梗的发生。还有常见的骨关节病、胃肠道疾病、过敏性疾病、女性痛经等，都和春天受寒有关。
那么，“春捂”究竟要捂哪儿，怎样正确捂呢？一般来说，春天风大，忽冷忽热，天气变化无常，要恪守“春捂”之道，昼夜温差大于 8摄氏度时都需要捂，以使人体适应春季气候多变的规律。如果两种极端天气交错出现，不要嫌麻烦，穿衣、脱衣就该勤一点。捂的程度以自身感觉温暖又不出汗为宜。春天防寒要注意好两头，即头颈和双脚的保暖，穿衣应遵循“上薄下厚”，捂的重点在于头、背、腹、足底，避免这些部位着凉。背部保暖可减少感冒、哮喘发病概率，腹部保暖能保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富敏感，保暖才能使身体适应气候变化。
编辑：徐冬梅 校审：贾红英 责任编辑：张中科 监审：黄术生
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