1月6日稿件

（头题）

不做老年“凡尔赛”

最近，“凡尔赛文学”在社交网络上火了。

“凡尔赛文学”指一种委婉的炫耀方式，假装在不经意间透露出自己的优越生活。不少老年人深谙此道，“赛”条件，拼儿孙，比孝顺……结果把邻里亲戚都得罪了个遍，一说话就“讨嫌”，最后连个说话的人都没了。

“赛”孝顺：

别把关注点都放在子女孝心上

案例：小倩很孝顺，逢年过节都给父母买东西。小倩父母逢人就夸，“你看我这衣服、这包、这鞋子全是闺女给我买的，我说不要了吧，她非要给我买，这孩子，整天就知道瞎浪费！”嗔怪式的变相炫耀不仅让邻居们厌烦，有时让小倩颇感尴尬。

点评：爱攀比孩子孝顺的老人往往是敏感细心而重视亲情的。如果老人的注意力一直放在儿女的行为上，一旦儿女稍有一点做得不顺父母心意，老人就会感到不受关心和重视。这时不仅自己情绪低落，也会给子女施加压力，不断对自己进行情感或物质投入。这样不仅自己累，孩子更累，让孝心变味。最好的方式就是转移自己关注的重点，不把所有关注点都放在子女对自己的情感反馈上，而更多地从个人兴趣生活中找寻情感寄托。

“赛”财富：

别把家庭财务挂嘴上

案例：老李刚搬到新小区，跟邻居们聊天。新邻居问：“儿子多大了？结婚没？”本来是挺简单的问题，老李避而不谈，上来就说：“儿子还小，不指望他养老咯，反正我们自己有房有车，也给他都备齐了，他不着急结婚，慢慢挑。”一句话把邻居的嘴堵上了。慢慢地，大家都觉得老李爱炫富，不搭理他了。

点评：在大多数老人看来，活得简单快乐才是人生的幸福。所以当一些老人拿钱财攀比的时候，就已经失去了大部分的朋友。老人“炫富”在满足虚荣心的同时，也在证明自己过去或现在的价值，也恰恰反应了内心的不安全感。事实上，这一类老人的幸福感是很低的。为了获得人们的认可，有意无意地露露富，内心实际上比较空虚。

“赛”儿女：

别让“别人的子女”离间亲情

案例：老黄的儿子从小到大一路顺风顺水，一直是“别人家的孩子”，长大后顺理成章地考了个公务员，工资不高但好在稳定。这两年亲戚家有个原先高中就辍学的儿子因为赶上直播带货的风潮，年纪轻轻赚了大钱，“不仅买了车和房，最近还给父母报了欧洲游……”年夜饭上听了这话，老黄心里很不是滋味。

点评：老年人不主动攀比，但很容易在和同龄老人交流时“被比较”“被参照”，尤其是看到自己曾经的教育杰作被“比下去”的时候，情绪上会受到触动。老年人，更应该把生活的重心落到自己身上，关注子女已经为自己做的，而不是别人子女做到，而自己子女没做到的。如果将子女置于自己的对立面上，无意中就会离间了彼此间的感情。

“赛”当年：

别总提当年勇

案例：老周之前是某企业一把手，退休后突然回归平静不习惯，逢人就爱说当年自己如何带领厂子走上辉煌的过往，还一直保持着当年做领导的口吻和作风。说一遍两遍，邻居们还都捧场说“老周厉害啊”，但说得多了，渐渐地大家都敬而远之了。

点评：很多老人喜欢在别人面前回忆当年的成就，听得别人都烦了，自己却浑然不觉。这种心理其实属于“回归心理”，即迷恋过去，认为过去比现在要美好，喜欢沉浸于过去的回忆之中，不肯回到或面对现实。其实，老人爱提“当年勇”是为了获得心理上的平衡和安慰。但这种做法往往会产生社交障碍。毕竟已经离岗退休，总拿当年说事，会让同龄老人感到距离感，无法产生真正“走心”的沟通，从而被“情感孤立”。

相关阅读：老人该比什么？

【比·健朗身骨】

不比官衔地位。我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康才是一切。如果一个老是炫耀自己多有钱的人，却常年生病住院，那又有神马值得羡慕的呢？在老年，拥有健康，才是最富有的人。

【比·阳光心态】

不比洋房豪宅。心态好，才能事事乐观豁达，即使再困难的生活一样过得有滋有味，比那些“坐在宝马车里哭的人”幸福感高多了。

【比·良朋益友】

不比儿女侄孙。退休后的生活，最难得的是还能有一帮老兄弟老姐妹儿，有事儿时大家一起帮衬帮衬，没事儿时，一起爬山、打麻将，这样的生活难道不值得羡慕？

【比·兴趣爱好】

不比锦衣玉食。自己有事情干，便不会整天围着儿女转，更不会因为儿女工作忙来看不了我们而暗自神伤，生活的充实，比啥都强。（摘自《健康时报》）

（二题）栏目 掌上世界 智享生活

如何进行网上购物

网上购物，简称网购，是通过互联网完成交易的网上购物形式。网购软件有淘宝、天猫、唯品会、京东商城等，大家可以根据自己的需求选择。

    无论登录哪一个网购软件，首先需要有一个自己的账号，如果没有账号可以注册一个，并完善相关信息，如果你已经注册，则可以直接登陆挑选需要购买的物品了。

    接下来，在软件首页的搜索框内直接输入商品名称进行搜索，也可以点击高级搜索设置更多的限制来快速找到符合你要求的商品，比如价格区间、商品优惠等等。

    选中喜欢的商品，点击立即购买或者加入购物车。如果对购买物品有疑问，也可以联系客服咨询后再下单。

    购买时需要先填写收货地址，然后确认信息、提交订单，然后付款，提示付款成功后就等着快递送货了。

当快递到达时，您会收到短信或电话的收货通知，收到货以后，一定要及时查验物品，看是否满意，满意的话可以在网上确认收货。如果对网购的物品不满意，也可以在其订单中选择退换，然后按提示操作即可。

温馨提醒：

网购前请注意，不下载、不安装来历不明的软件、插件；网络购物不要通过卖家发来的QQ好、微信号等聊天交易；不要进入来历不明的网站网页；不要扫来源不明的二维码；绑定的网银里不要存放太多钱；填写个人详细信息的问卷调查、网购优惠不要拿。

网购时请注意，不要登陆卖家发来的购物、付款网址；不要泄露支付宝密码、网银密码；手机收到的验证码不要给任何人；收到“银行官方”发来的各种涉及转账、积分兑换等短信，请拨打官方电话核实；收到客服发来信息说您的付款未成功，一定要警惕；购买预付款商品，看清规则要求。

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（三题）栏目 乐健康

适量补充叶酸 预防中老年中风

一说起叶酸，很多人觉得这是孕期才需补充的营养成分，但其实，叶酸还能防止脑中风，对细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用。

预防中老年中风，除了补充叶酸之外，还要补充优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、多酚类、牛磺酸等。其中，叶酸广泛存在于各种动、植物中，富含叶酸的食物有:猪肝、猪肾、鸡蛋、紫菜、黄豆、西蓝花、菠菜、豌豆、空心菜、花生、葵花子等。

由于食物叶酸的生物利用度仅为50%，而叶酸补充剂和膳食混合时，可达到85%，比单纯的食物来源要高，所以补充叶酸也可以食物和补充剂同时摄入，但不可过量。(据《大河健康报》)